昨天上班時完全不能集中精神，提不起勁？正常，因為昨天是「憂鬱星期一」（Blue Monday），是全年最令人心情低落的一天。
憂鬱星期一，是每年1月的第三個星期一，這個概念最先由英國心理學家阿內爾（Cliff Arnall）提出。他根據一條有多個因素的方程式，包括冬季嚴寒天氣、日照時間減少、擔心飯碗不保及聖誕新年長假期後積壓賬單到期等，都會令1月第三個星期一，成為全年最令人抑鬱的一天。
幸好，憂鬱星期一只維持24個小時，把工作地方移近多點日光的地方，就可令心情好轉。阿內爾承認，太在意憂鬱星期一對人生不會有太多好處，因這說法多少有點「自我實踐預言」成份，追尋快樂才應是全年目標。
