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[醫療保健] 睡前食蜜糖,可抗菌止咳?

小朋友晚上咳嗽嚴重影響睡眠,除了服食止咳藥外,睡前半小時食用一至兩茶匙蜜糖也可止咳。以色列一項研究發現對於並非由哮喘或肺炎引致的咳嗽,單純只是上呼吸道感染,食用蜜糖不但可以減少咳嗽次數,更可提升睡眠質素,有助緩和家長的照顧壓力。

研究由台拉維夫大學進行,有300名1至5歲確診上呼吸道感染的兒童參加,他們染病不多於一周,症狀包括流鼻水及晚間咳嗽等,參加者分成四組,在睡前半小時,第一至三組兒童服食約兩茶匙不同種類的蜜糖,第四組兒童則服食相同份量,但無蜜糖成份的糖水。家長連續五個早上填寫問卷,紀錄子女夜間咳嗽情況,結果服食蜜糖的兒童咳嗽頻率大減,咳醒次數下降;服食糖水的一組病童情況無明顯分別。研究人員估計蜜糖天然抗菌成份,有助緩和由細菌感染引發的咳嗽。
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