[醫療保健] 睡前食蜜糖，可抗菌止咳？

小朋友晚上咳嗽嚴重影響睡眠，除了服食止咳藥外，睡前半小時食用一至兩茶匙蜜糖也可止咳。以色列一項研究發現對於並非由哮喘或肺炎引致的咳嗽，單純只是上呼吸道感染，食用蜜糖不但可以減少咳嗽次數，更可提升睡眠質素，有助緩和家長的照顧壓力。

研究由台拉維夫大學進行，有300名1至5歲確診上呼吸道感染的兒童參加，他們染病不多於一周，症狀包括流鼻水及晚間咳嗽等，參加者分成四組，在睡前半小時，第一至三組兒童服食約兩茶匙不同種類的蜜糖，第四組兒童則服食相同份量，但無蜜糖成份的糖水。家長連續五個早上填寫問卷，紀錄子女夜間咳嗽情況，結果服食蜜糖的兒童咳嗽頻率大減，咳醒次數下降；服食糖水的一組病童情況無明顯分別。研究人員估計蜜糖天然抗菌成份，有助緩和由細菌感染引發的咳嗽。