[醫療保健] 脫髮現象的預防方式是有哪些

脫髮的出現，都是很多人都比較苦惱的。因此，我們只有在生活中做好預防措施，才能抑制住脫髮的發生。接下來，我們就一起來瞭解下脫髮的預防措施是有哪些吧。

1.科學搭配膳食結構，有利於頭髮的生長和保持頭髮的光澤。建議脫髮患者經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、花生、豆製品及新鮮蔬菜和水果等。脂溢性脫髮者，則應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。因此，飲食對於脫髮的預防是非常重要的。

2.脫髮患者的頭髮應經常梳理，脫髮的預防需避免用強鹼性的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮護髮產品。洗髮和燙髮不宜過勤，洗髮最好每週1次，燙髮則每半年1次為宜。洗髮時，水溫不宜過燙，洗髮後，脫髮的預防還可適當涂些護髮素，以保持頭髮的光澤滋潤;。

3.另外，脫髮患者應解除思想包袱，堅定治療信心，保持思想開朗，心情舒暢，以有利於新生發的生長。這也是很有效的脫髮的預防措施。