[醫療保健] 脫髮的預防措施非常重要

脫髮的出現在生活中是越累越高發了，很多人也開始重視起了脫髮的疾病。因此，我們只有做好預防措施，才能抑制住脫髮的發生。接下來，我們就一起來瞭解下脫髮的預防措施有哪些吧。

1.脫髮的預防需注意不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。

2.戒煙也是一大脫髮的預防措施，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長，導致脫髮的出現。

3.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟「休息」兩日，(即停止飲酒)。因此，這也是脫髮的預防措施。

4.脫髮的預防需要消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。