[資訊分享] 哪些方法能打造嬰兒優質睡眠呢?

打造寶寶優質睡眠的方法有哪些呢?家長注意打造寶寶優質睡眠是很重要堵塞一件事情，打造寶寶優質睡眠的方法有很多，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的打造寶寶優質睡眠的方法有哪些。

1、讓臥室成為最佳睡眠環境

不要把臥室或嬰兒床當成遊戲場所，日後也不能當成處罰寶寶，甚至關禁閉的場所，這樣寶寶才能對於睡床有正確的功能認識，才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了，這是打造寶寶優質睡眠的方法之一。

2、佈置舒適的睡眠環境

媽媽要事先為寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。

3、養成正常的睡眠週期

打造寶寶優質睡眠還要睡眠週期習慣的養成，需要從小開始才能達到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大後，睡眠週期模式就會比較規律，此時正是媽媽訓練寶寶養成良好睡眠週期的好時機。