[懷孕護理] 哪四道菜並能夠幫助孕婦來緩解孕吐呢？

哪四道菜並能夠幫助孕婦來緩解孕吐呢?孕吐是早孕反應的一種常見症狀，雖然不是每個孕婦都會經歷，但有時也會帶來不少困擾。孕吐的症狀有輕有重，因人而異。症狀輕微者，不影響孕婦正常的進食和休息，症狀嚴重者，會干擾孕婦的正常生活。那如何緩解孕期嘔吐呢?下面小編為大家介紹，這4道菜，緩解孕期嘔吐現象!

1、韭菜生薑汁———緩解早孕嘔吐

原料：韭菜50克，嫩薑1塊，白糖適量。

製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段;嫩薑洗乾淨，切小段;將韭菜、嫩薑、白糖和水一起放入榨汁機裡，充分打碎，瀝去渣，飲汁即可。

營養小秘密：懷孕初期，胎盤分泌的絨毛促性腺激素會刺激胃腸道，引起噁心嘔吐，而這道菜餚即可幫助孕媽咪緩解這一不適。

2、鯽魚香菇湯———緩解妊娠小便不暢

原料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品適量。

製作：先把鯽魚去腮、內臟、洗淨，放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開後轉小火煮20分鐘左右，加適量鹽調味即可。

營養小秘密：鯽魚味甘性溫，具有利水消腫等功效，可以改善妊娠小便不順暢等不適。

3、大蒜雞翅———緩解感冒不適

原料：雞翅250克，香菇1朵，新鮮百合1朵，胡蘿蔔1根，植物油、鹽、大蒜適量。

製作：香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留做燉湯用;百合洗淨後一片片剝開;雞翅先以熱水汆燙後撈起，鍋中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至雞翅熟爛;最後加入百合;以大火煮開即可。

營養小秘密：這道菜富含多種營養素，可以增強抵抗力，並有助於清除體內的病菌毒素。

4、海帶黃豆———緩解便秘腹脹

原料：海帶300克，黃豆100克，鹽、醬油、醋、味精、蔥花、香油適量。

製作：把海帶用開水焯熟、切絲，黃豆煮熟，放在盤中;再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，充分攪拌均勻即可。