[懷孕護理] 孕婦孕期胃不好應該怎樣調理呢？

孕婦孕期胃不好應該怎樣調理呢?孕婦沒胃口是常見現象，特別碰到炎熱的天氣，胃口就更不好了。可腹中的胎兒需要從媽媽那吸收大量的營養，孕婦胃口不好，必定影響胎兒的成長發育，那孕婦胃口不好該怎麼辦?針對這個問題，下面為大家做介紹：

孕婦沒胃口，關鍵要注意孕媽咪飲食的小細節，從而設法促進準媽媽的食慾。在食物的選擇上，我們建議您選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤麵包、小米稀飯。干食品能減輕噁心、嘔吐症狀，粳米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。選對了食材，如何烹飪便成為了孕媽咪應當注意的問題。既要做到吸引人的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。烹調過程中，要儘量減少營養素的損失，如洗菜、淘米次數不能過多，不能切後洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。又比如蔬菜在烹調過程中應急火快炒，與動物性食物混合烹調時應加少量澱粉，對維生素C有保護作用。

此外，一些孕媽咪飲食禁忌您一定要心中有數，儘量投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑，少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃.三餐吃少了，可準備些牛奶麵包,餅乾,豆漿,酸奶等以備隨時開吃.避免某些會引起嘔吐的氣味,如油膩味,炒菜味,油煙味等，多進食蔬菜水果,既可開胃，又赤手空拳預防便秘，大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口。