[懷孕護理] 為什麼孕婦一定要多運動的呢？

為什麼孕婦一定要多運動的呢?孕期讓準媽媽們充滿了歡喜又充滿了艱辛，想想肚子懷的嬰兒是多幸福的事啊，可是孕期很多事不能做，很多問題困擾著你。尤其是運動方面更是讓你困擾不已。甚至很多孕媽媽為了嬰兒的安全停止了運動。其實孕期要適當的運動，這樣才能保證母嬰的健康，下面我們就來說說，為什麼說孕婦要多運動?

理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的嬰兒提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。

理由二：懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。

理由四：適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。

理由五：運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛鍊，也為日後順利分娩創造了條件。

關鍵問題是，孕婦的運動如何才算是合理的，合適的，這就需要我們從運動的時期、運動的時間、運動的方式以及運動時注意的問題等幾個方面加以分析。

選擇最適合自己的運動在懷孕第4~7個月之間是孕媽咪最適合運動的時期，以懷孕的前期、中期、後期而言，一般來說運動只能做到中期即懷孕七個月前，而且運動的時間要越來越短，動作要越來越輕柔。