[懷孕護理] 孕期哪些部位孕婦需要小心呵護呢？

孕期哪些部位孕婦需要小心呵護呢?懷孕過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外在都會發生各種的變化。孕後媽咪的身體將發生很大的變化，如果你能呵護好孕後變脆弱的4大部位，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。下面就為大家介紹，孕期要小心呵護!

1.乳房

懷孕40天左右，孕媽由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，會產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分孕媽乳房已開始變大，除了輕微疼痛，有時還會摸到腫塊。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色會變得更深。

呵護措施

●經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣做的主要目的是保持乳房衛生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。

●洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷乳房並用手輕輕地按住，用手指在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

2.腰部

約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛，並且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，加重了腰部的負擔。

呵護措施

●當站立的時候要調整姿勢來替換重心的改變，雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移。

●坐著的時候後背要有好的支撐，並且膝蓋的高度要略高於大腿。

●睡覺時最好側臥，選擇硬一兒的床墊，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。