[懷孕護理] 哪些方法能夠幫你減輕孕期疲勞呢？

哪些方法能夠幫你減輕孕期疲勞呢?孕育一個新生命對女性朋友而言，是一件幸福的事，一般情況下，女性朋友如果出現停經、嘔吐、容易疲勞等情況，那如何減輕孕早期疲勞現象呢?這是很多女性想瞭解的問題，針對這個問題，下面大家介紹，減輕孕早期疲勞:

1、想像：想像自己喜歡去的地方，例如公園、海邊、小溪、高山、一望無際的草原等。把思緒集中在美好的景色上，可以使人精神飽滿、心曠神怡。

2、聊天：聊天是一種排解煩惱，交流體會的好方法。聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮，而且可獲得最新信息。聊天是一種有益心理健康的好方法。同時，在輕鬆愉快的聊天中也許你就忘卻了身體的不適。

3、按摩：閉目先養神片刻，然後用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及後脖頸，每處16次，可健腦養顏。

4、聽胎教音樂：經常選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶聽，可調節情緒。

5、發展興趣：動手製作一些小玩具或學習插花藝術，以自尋樂趣。還可以為即將出生的嬰兒做一些小衣物。