[資訊分享] 孕婦洗澡怎麼洗才最安全呢？

懷孕期間身體代謝率增加，較容易出汗，所以孕媽咪每天應至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。沐浴時，水溫應在38-38攝氏度，並注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴較佳。

洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。尤其是准媽媽，身體的新陳代謝增加，更需要注重清潔衛生，才能擁有一個乾爽的孕期，心情也會跟著愉快起來。在愉快的氣氛中孕育出來的寶寶會更加健康。然而，想要洗個健康澡一定要注意科學的方法喔!

洗澡時注意清潔、按摩肌膚

洗澡時應該使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗，若能加上適度的按摩動作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完后，趁肌膚還濕潤的時候，在全身塗抹薄層的保濕乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。

此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特?注意小地方及皺褶處的清潔，包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口，因為這些小地方特?容易藏污?垢，需要多加註意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液?清理肚臍的污垢，使污垢軟化后再輕柔洗凈;通常無法一次清除乾淨，這時不要太過勉，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。

外陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的准媽媽)，因為準媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢，做好清潔工作是最佳的預防之道。此外，洗好后先別急著穿上內褲，可罩上寬鬆的長衫或裙子，待陰部風乾之後再穿上內褲，可以有效地預防陰部瘙癢!

安全小提醒

雖然洗澡不是什麼大事，但肚子里有了小寶寶，凡事都要謹慎，安全最重要!下面的提示幫助你減少意外發生的可能性。

a、在浴室里最要注意的是不要滑倒，所以，在浴缸里一定要墊上一塊防滑墊，浴室的地板如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行;

b、洗澡的時間不宜太長，10分鐘左右即可，頭髮可以和身體分開洗，這樣不會因為消耗過多的體力而產生倦怠感;

c、洗澡的水溫不要過高，控制在40攝氏度以內為宜，過高的水溫會有可能造成嬰兒畸形;

d、香皂用完后隨手放在固定的地方，不然的話，不當心踩到了可是十分危險的;

e、洗澡是最好不要將門從裡面鎖上，以免發生意外時影響救護;

f、用品盡量選用天然製品，以免其中的化學物質影響胎兒健康。