[資訊分享] 培養專注力家長須配合（7-10歲）

念小二的兒子做事總是不專心，默書後交錯一張畫了公仔的紙；溫習時就四圍八卦，老師發火他才跟着做。平時做功課更不專心，媽媽每天喊打，他才專心一點。如何令他專心學習呢？

爸媽總是關心孩子能否專心學習。對正常孩子來說，這期望要合乎他的年紀和程度。香港生活環境多姿多采，要培養孩子的專注力，也要家長犧牲和配合。家長亦要明白孩子的專注力，也受以下情况影響﹕

◆內容沉悶、重複及不領會學習重點，都會令孩子心散；
◆每個孩子能保持專注力的時間不一。年紀愈小，專注時間愈短。家長的要求要視乎孩子能力，若他現時只能集中5分鐘，一下要提升至半小時並不可能。可循序漸進，先提升至10分鐘，再升至15分鐘；
◆孩子的個性屬好奇及愛探索，專注力也較容易受周遭事物而影響；
◆嘮叨重複的訓話令孩子厭煩，暴力則產生畏懼，關係波動也會令孩子常處於緊張狀態，自然較難集中注意力。

因此，家長管教「心散」的孩子時，應該﹕

規律生活助專注

1.安排較規律的生活，當孩子清楚建立做事習慣，便容易專注完成事情；其間要有適量休息，避免長時間消耗專注力，引致反效果；
2.以鼓勵取代教訓、命令或責罵；當他能專注做事，應該讚賞，稍後指出可改善之處，協助建立成功經驗；
3.找出孩子的興趣及專長，鼓勵他努力嘗試，提升專注力；
4.協助孩子改善學習方法，如把工作分成小項，讓他清楚每項工作的要求，按孩子個性適度調節；安排工序時，由易至難，令學習時得心應手，增強學習能力和自信心；
5.安排安靜環境，預先準備所需用品，避免中途因尋找物品而分心。