[醫療保健] 老人高血壓多洗半身浴

老年人或者心臟不好的人宜洗「半身浴」。由於長期浸泡在水中，水壓會加重心臟負擔，影響血液循環易導致意外。

「半身浴」是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內完成體內循環並回到心臟。如在溫水裡浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次;反覆的血液循環，有助於增強血管彈性、加快心臟搏動。

洗「半身浴」時要留意水溫保持在39℃左右，此溫度浸泡的老年人，血壓和心跳幾乎沒有變化，副交感神經處於最佳狀態，整個人輕易放鬆。

假如水溫超過42℃，輕易導致副交感神經活躍，心跳、血壓出現變化，而且水溫過高還會改變血液狀態，導致血小板活躍，輕易形成血栓。特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的熱水中泡浴。