冥想有助提高人體的集中力。美國耶魯神經科學中心最近便研究冥想對腦神經的作用，研究人員邀請了24名修練冥想的人士參與，其中一半人為初學者，另一半人練習冥想超過10年。他們均要接受功能性磁力共振檢查，結果發現，練習冥想人士腦部的其中一個系統、即「大腦預設模式網絡」較一般人不活躍，此系統一直被認為與焦慮症、專注力失調及腦退化症有關。
專家相信，練習冥想人士的集中力較高，日間較少發白日夢及分心，可能有助減少出現專注力失調等問題。過往也有研究指，冥想會增加大腦灰質，改善專注力，專家期望它可成為新療法，治療精神病或神經系統失調症狀。
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