[懷孕護理] 孕婦保健須知

1.胎教近來很受肯定，孕婦可以根據喜好聆聽一些優美的音樂及欣賞美好的事物，儘量在懷孕期間盡量保持身心愉快。

2.注意保養身體，適時添減衣物，不去人多、空氣不流通的公共場合，避免受涼、受熱而受到流行性疾病侵犯。身體若有任何不適，一定要看醫生，切記自做主張亂買藥吃或服用偏方。

3.定期產檢，根據醫生建議進行各種必要性的檢查。

4.日常穿著舒適為原則，不要攀高跳躍，提重物或踎低壓到下腹部。

5.可適度的運動和家事，但不可過度勞累。

6.懷孕期間儘量不要飲酒，更不可酗酒。

7.充份的營養和睡眠是必須的，但也沒必要經常躺臥不起。

8.懷孕期間的性愛要適可而止，最好要詢問專業醫生意見，尤其曾經有過流產或早產者更要小心。

9.若有旅行計劃，可推遲進行，畢竟孕婦參與長途旅行或激烈運動都其危險性。