[資訊分享] 缺乏營養素也會造成眼疾

●缺乏營養素也會造成眼疾。

1、維生素
維生素A對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用，它有助於維持上皮細胞的正常結構及生理功能。維生素A缺乏症是引起眼乾燥症的重要因素，它還可以引起結膜色素沉著，造成慢性結膜炎、角膜炎、麥粒腫等；此外，維生素A缺乏還會導致視網膜視紫紅質缺乏，表現出眼睛對暗的適應能力減退。

缺乏維生素B1在眼部表現為看東西模糊，眼睛乾燥等，嚴重的會引起視神經炎。

缺乏維生素B2在眼部表現為視力減退，怕光，眼部灼燒感或異物感。

維生素C缺乏能使血管壁滲透性增加，從而造成出血傾向。維生素C缺乏會引起眼部的血管、組織出血，還可能引起視神經炎和視網膜炎，
2、微量元素
微量元素鋅、銅、鐵、鎂、硒等與眼組織的關係很密切。

鋅在維持正常的視功能中起著相當重要的作用，眼組織中鋅的含量在整個人體中的比例最高。缺鋅可能導致夜盲，還可能引起視神經疾患及視神經萎縮。

缺銅的小孩經常出現視覺反應遲鈍，瞬目反射呆滯，白內障，視功能障礙等症狀。

●缺硒會致使晶體代謝障礙，發生白內障及近視性改變。

開燈睡覺
會影響孩子視力
醫學研究表明，嬰兒睡眠時不關燈會增加孩子患近視眼的可能性。

●國外醫學研究人員在對4余名2～16歲的近視患者進行研究後發現，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出四倍。睡在黑暗中的孩子患近視的只佔10%；夜間睡在照明燈光下的患近視的佔34%，睡在室內較強光照明燈下的孩子，患近視的佔55%。有關專家指出：嬰兒在出生後頭兩年，是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發育，希望家長應該慎重對待。