不少父母都會習慣讓孩子吮著注有奶或其他含糖飲料的奶瓶入睡,希望他們不會因為肚餓而睡得不安穩。但其實孩子在睡前食奶、或有進食夜奶習慣的話,雖然奶粉中使用了不形成牙垢的乳糖,但因為進食過後,未有及時清潔牙齒及口腔,便會增加蛀牙的機會,嚴重的話,更有可能令孩子出現多顆乳齒嚴重蛀壞,形成嬰兒奶瓶蛀牙(Baby Bottle Syndrome)。另外,睡前進食過量,亦會為胃部帶來負擔,影響身體健康。
亦有些家長為想滿足孩子的要求,在兩餐之間經常讓孩子進食餅乾、果汁等,以為孩子年紀小,只要揀選營養高且有益的零食,一樣對孩子健康有百利而無一害,既可滿足孩子口福,又可以讓身體吸收更多不同營養,但其實每當進食時,牙菌膜細菌會將食物內的糖份分解轉成酸素,侵蝕琺瑯質,雖然唾液可以中和口中的酸鹼度,但卻需要約40分鐘。若有多餐進食的習慣,口腔便會長期處於酸性狀態,慢慢進化成蛀牙,長此下去,亦會令孩子養成不良的飲食習慣,甚至因為吸收過量熱量及脂肪等,而導致過肥。
想孩子無論身體及牙齒均能健健康康,便要建立良好的飲食習慣,每日以進食3餐為主,就算想要進食小食,則要選擇營養有益的,亦要規定好進食時間,勿讓孩子「唔停口」;餵奶時,最好保持孩子是在醒著的狀態,避免吮著奶瓶入睡,孩子1歲過後,更應該開始訓練戒用奶瓶,改為使用杯子。及早開始定期檢查牙齒,並養成早晚刷牙的習慣,若能於每次進食後都能刷牙,則更為理想,不然亦最好能在餐後飲用清水,有助清潔口腔。若孩睡前要求吃奶,其實這是一種習慣,家長可嘗試用清水來餵孩子,亦可用其他方法哄孩子入睡,如唱歌及說故事等。
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