[資訊分享] BB睡前食奶會導致蛀牙？

不少父母都會習慣讓孩子吮著注有奶或其他含糖飲料的奶瓶入睡，希望他們不會因為肚餓而睡得不安穩。但其實孩子在睡前食奶、或有進食夜奶習慣的話，雖然奶粉中使用了不形成牙垢的乳糖，但因為進食過後，未有及時清潔牙齒及口腔，便會增加蛀牙的機會，嚴重的話，更有可能令孩子出現多顆乳齒嚴重蛀壞，形成嬰兒奶瓶蛀牙（Baby Bottle Syndrome）。另外，睡前進食過量，亦會為胃部帶來負擔，影響身體健康。

亦有些家長為想滿足孩子的要求，在兩餐之間經常讓孩子進食餅乾、果汁等，以為孩子年紀小，只要揀選營養高且有益的零食，一樣對孩子健康有百利而無一害，既可滿足孩子口福，又可以讓身體吸收更多不同營養，但其實每當進食時，牙菌膜細菌會將食物內的糖份分解轉成酸素，侵蝕琺瑯質，雖然唾液可以中和口中的酸鹼度，但卻需要約40分鐘。若有多餐進食的習慣，口腔便會長期處於酸性狀態，慢慢進化成蛀牙，長此下去，亦會令孩子養成不良的飲食習慣，甚至因為吸收過量熱量及脂肪等，而導致過肥。

想孩子無論身體及牙齒均能健健康康，便要建立良好的飲食習慣，每日以進食3餐為主，就算想要進食小食，則要選擇營養有益的，亦要規定好進食時間，勿讓孩子「唔停口」；餵奶時，最好保持孩子是在醒著的狀態，避免吮著奶瓶入睡，孩子1歲過後，更應該開始訓練戒用奶瓶，改為使用杯子。及早開始定期檢查牙齒，並養成早晚刷牙的習慣，若能於每次進食後都能刷牙，則更為理想，不然亦最好能在餐後飲用清水，有助清潔口腔。若孩睡前要求吃奶，其實這是一種習慣，家長可嘗試用清水來餵孩子，亦可用其他方法哄孩子入睡，如唱歌及說故事等。