[資訊分享] 入睡困難影響多多

失眠、打鼾、尿床、磨牙、盜汗、早晨不起床……如果父母發現孩子睡眠時有上面這些現象，就要特別注意了，這是因為，上面提到的現象很有可能與孩子的睡眠障礙有關係。

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏豔介紹說，睡眠障礙是近年來被醫學界不斷提起的、影響睡眠的疾病。有資料顯示，在美國已經登記註冊的與睡眠有關的疾病達84種之多，比如失眠症、夢遊症、磨牙症、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒（晚上睡不著，白天睡不醒）、尿床、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等，都屬於睡眠疾病。據統計，在我國，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

孫宏豔指出，少年兒童出現較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺打呼嚕、尿床、磨牙、盜汗、早晨叫不起床等。這些問題往往被父母們忽視。因為在父母們看來，孩子睡不著是精力太充足，打呼嚕是睡得香，尿床長大以後就好了，磨牙並不影響睡眠……其實，這都是家長認識上的誤區。孩子們的上述睡眠表現都是「睡眠窒息症」的症狀。

孫宏豔表示，如果一個孩子睡不好，身體就無法獲得充分休息，身體器官就如同每天晚上參加奧林匹克比賽一樣操勞過度，最終將付出代價。如果不及早進行治療，會影響孩子的學習進度和身體健康，還會對成年以後有影響。

睡眠障礙之所以影響身體健康，關鍵原因是孩子們在夜間無法進入深度睡眠，睡眠質量不高。這樣，少年兒童在白天上學時常常打盹兒，甚至出現語言缺陷，食慾下降、吞嚥困難等問題。還有的孩子因為一系列的身體症狀而變得害羞、叛逆、攻擊他人。有些兒童患有多動症、強迫症、抑鬱等疾病，也往往和睡不好有密切關係。

專家提醒說，鑑於睡眠障礙的危害，父母們要高度關注孩子的睡眠狀況。除讓孩子加強體育鍛鍊，增強體質外，父母要經常觀察孩子的睡眠狀況，看孩子是否存在打呼嚕、磨牙、盜汗、尿床、早晨起不來等。如果發現這些症狀就要及時帶孩子去醫院檢查一下，不要當成小事。