[父母學堂] 現代嬰兒如何預防過敏

過敏是最常見的慢性疾病
過敏疾病是兒童最常見的慢性疾病，寶寶出生以後，如果本身是過敏体質，在接觸環境當中的過敏原或是非過敏原的刺激，就會產生局部慢性發炎反應，當這種慢性發炎反應表現在氣管、鼻子、皮膚或眼睛，就分別形成氣喘病、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或過敏性結膜炎等過敏症狀。所以過敏疾病通常有三個特點，就是遺傳過敏体質、接觸環境中誘發因素和局部慢性發炎反應。環境中會引起過敏的因素，包括家塵塵蹣、蟑螂、黴菌、花粉和貓狗鳥類等寵物，食物上包括牛奶、蛋、有殼的海產以及芒果等等，季節交替、上呼吸道感染、劇烈運動、冰冷食物、空氣污染、吸二手煙，則是常見的非過敏原誘發因素。家長可以藉由生活經驗觀察、皮膚測試或是過敏原抽血檢查，找出可能的誘發因素，做為照顧寶寶的參考。

治療過敏要多管齊下
要預防或改善寶寶的過敏症狀，可以從改變過敏体質、避免誘發因素和藥物治療方面著手，治療要多管齊下，才會有好的療效。如果家裡有過敏兒，家長可以：
去除環境中的過敏原：
每個人的過敏原都不同，除了可以藉由抽血測試出常見的過敏原之外，大部分的過敏原是塵蹣和灰塵，因此居家環境最好減少絨毛或羽毛填充玩具，少裝窗簾或鋪地毯，盡量清除家中灰塵雜物，使用防塵蹣寢具，如果寶寶對動物毛髮，像是狗毛、貓毛、羽毛等，也會過敏的話，家裡就不合適養貓狗及小鳥等寵物。

飲食方面：
如果每次吃了就會發癢，就要盡量避免該食物，其他飲食倒不必刻意限制。

氣候變化的影響：
季節變化、氣溫驟變和濕度都會影響過敏兒的症狀，氣喘兒要小心急性發作，異位性皮膚炎的病患要減少激烈運動，避免流汗，以免皮膚癢，建議穿著純棉衣物，另外要避免皮膚乾燥，不要用太熱的水洗澡，藥皂、消毒水都不適合，更不要用鹽水用力搓揉，洗完澡後要立刻擦拭保濕乳液。

調節情緒跟壓力：
情緒和壓力都可能讓過敏病情更惡化，避免寶寶激動、減輕焦慮，才能避免惡化。很多家長以為只要家裡有空氣濾清器就可以消滅塵蹣，其實這只是整体防護措施的一部分，積極性的移除填充性玩具，選用具有防塵蹣的枕頭、棉被及床墊覆套，以及避免病童玩跳床或丟枕頭的遊戲，是家長可以加強的措施。

保養可以減緩氣喘症狀
治療方面如果能夠使用吸入、局部噴劑或局部塗抹抗發炎藥物，就可以減少口服或注射後引起的全身性副作用。過敏病童的家長其實不用擔心，大多數的過敏疾病，會隨著年齡長大而日漸輕微，異位性皮膚炎患者在學齡之前、氣喘病在國中國小之間、過敏性鼻炎等年長一點，症狀大多會明顯改善。家長只要注意不要放任寶寶氣喘發作、過敏性鼻炎，不要忽視中耳炎及重度慢性鼻竇炎的併發症、異位性皮膚炎，不要任意搔癢讓皮膚粗厚，經由環境跟藥物控制，過敏疾病大多會愈來愈好。

過敏寶寶吃水解蛋白奶粉
嬰兒配方奶粉中的蛋白質來自牛奶蛋白，這些蛋白質是由許多胺基酸組成的複雜結構的大分子。當這些大分子經由餵哺進入體內，對有過敏體質的寶寶而言，便成為引起過敏的主要過敏原。然而，這些過敏原可以經由一些方法予以消除，「水解」就是其中的一個方法。簡單的說，水解相當於腸胃道內輕微的消化作用，是利用溫和的熱處理將蛋白質分子變得較鬆散，再利用酵素將大分子切斷成許多小分子。這些小分子不易誘發寶寶過敏，適度水解蛋白配方除了有預防過敏的效果，也符合寶寶的營養需求。由於水解過程只是相當於腸胃的消化作用，營養成分並不會因水解而流失，反倒是可以促進寶寶的吸收利用，營養價值也因而提高。