[孕前準備] 排除不孕因素‧增加受孕機率

過胖‧運動過量‧喝咖啡‧飲酒
不孕的原因除了一般所熟悉的「年紀過大」、「子宮異常或受損」，其實還有許多跟生活習慣或體質有關的因素，較讓人擔心的是，若本身有相關問題卻不自知，那麼的確會提高受孕的困難度。提醒想要盡快懷孕的女性及夫妻，一定要特別注意。

女性過胖‧影響懷孕
根據以色列婦科醫師瑞狄（Lior Raichel）及希尼爾（Eyal Sheimer）兩位博士，提出的研究報告指出，過度肥胖和過重的女性較難懷孕。想要懷孕的婦女，最好保持正常的體重，不要太胖，就算懷孕也比較危險。在報告中指出，一般婦女在懷孕期間會增加12～15公斤的體重。若婦女平常已經過重，懷孕期間很容易有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。此外，若過胖的婦女，懷孕後想要剖腹生產，也會因為腹部脂肪太厚，剖腹時麻醉也比較危險。
此外，又根據美國波士頓‧貝絲以及以色列醫學中心的萊列博士，在「美國生殖醫學會?（American Society for Reproductive Medicine）的期刊上指出，研究人員在大型的研究證實，胖婦人即使人工受孕，把培養皿中形成的胚胎植入子宮，也很難受孕。總之，最新的研究發現，過胖女性在自然行房情況及人工受孕之過程皆不易懷孕。

過度少吃多動‧有礙生殖力
美國的醫學研究人員，在國家衛生研究院（N.I.H）的會議中提出研究報告表示，吃的少而運動多能使女子保持苗條，但是如果太過頭卻可能損害她的生殖能力。
熱量少千卡‧受孕機率降在一項研究中，美國俄亥俄大學醫學院的生理學教授安‧勞克斯博士讓若干女子節食或多運動，或者兩種方法併用，使她們的熱量短缺1,000卡路里以上，研究小組在24小時之中，每10分鐘抽取女子的血液樣本，結果顯示當這些女子的熱量短缺1,000卡路里以上時，她們體內的黃體生成激素數量比較少，這種腦下垂體生成的荷爾蒙，會發出釋放兩種女性荷爾蒙～雌激素和黃體素。勞克斯博士說，黃體生成激素不足就會影響女子的月經週期，若月經週期不規則，就會影響其受孕的機率。

過度進行減重，可能影響受孕；建議女性只要維持適當體重，並保持身體健康即可。

咖啡&酒‧降低受孕機率
根據美國《Fertility and Sterility》（生育和節育）期刊刊載的一篇研究報告顯示，美國健康管理局曾對124名健康的成年女性進行研討，以瞭解其對抽煙及喝咖啡的習慣，同時分析其尿液中女性荷爾蒙的含量；為更進一步瞭解酒及咖啡對婦女生育力的影響，美國霍普金斯大學針對198名不抽煙女性，做了飲酒、喝咖啡的習慣分析，這些研究結果顯示，喝咖啡及酒皆會減少受孕的機會。
香煙影響大於咖啡與酒不孕症專家根據過去的研究一般男性低，但咖啡因影響精蟲活動的作用機轉不明，而咖啡因及酒精亦可干擾女性的排卵，其原因仍不明，此外更嚴重的是香煙。在懷孕前或懷孕中抽煙，不但會影指出，喝咖啡成癮的男性其精蟲的活動力及數量皆較響婦女受孕，而香煙中所含的尼古丁，還可能對胎兒的智力造成影響。
最多一天一杯為宜到底喝咖啡及酒喝到多少量，才會影響婦女受孕？不孕症專家表示，每個人的情況不同，但只要是喝咖啡、酒而上癮者，其生育力皆可能受到影響。因此，不孕症專家建議想要懷孕的女性，最好減少咖啡及酒的攝取量。如果一定要喝的話，最多一天以一杯為宜，以免降低受孕機率。

適量飲酒可助興，但想要懷孕的女性必須注意飲用量。

改善體質‧治療不孕
如果做「試管嬰兒」都無法懷孕的話，可以嘗試改善抗體幫助胚胎著床。根據一項最新的醫學研究指出，有些使用試管嬰兒的科技方法，仍無法受孕的婦女，也許可以嘗試改善其免疫系統來解決問題。
注射抗體‧增加著床在許多相關的研究指出，部分體內含有特殊抗體的婦女，若利用注射干擾素及阿斯匹靈綜合劑，或是用靜脈注射一種免疫球蛋白G的物質，往往可以增加她們懷孕的機會。這些抗體注射劑是由免疫系統所製造出來，是用來對抗外來侵入物質的一種分子，其存在對婦女身體是無礙的，但卻會使子宮接受受孕的胚胎。因此，不孕症專家們就把懷孕的過程比喻為種子與土壤的關係，一位婦女的卵子就好比一顆種子，種在有如土壤的子宮中；到目前為止，許多的不孕症專家都把重點放在種子方面，卻忽略了土壤的條件。研究人員雖然不清楚到底這些抗體是如何幫助胚胎著床，但確實可以增加婦女的受孕比例。

積極改善女性體質，可確實提高受孕機率。

精蟲、卵子可用科技培養
英國科學家已在實驗室，利用人類的胚胎幹細胞，培育出可發育為精子和卵子的初發胚胎細胞及生殖細胞，這種初發的胚胎細胞，可以繼續發育成精蟲或卵子。科學家認為這項新科技，可望在幾年內研發為不孕症的新療法，同時治療不孕症所需的精蟲或卵子，就不須再仰賴捐贈者，而可直接由實驗室培養。