[資訊分享] 產後媽媽乳房脹痛的處理方法

產後２～３天產婦往往會感覺乳房脹痛，體溫會輕微升高，最早可在產後２４小時就脹奶。這是因為乳房充血，腺泡裡開始蓄積乳汁，乳腺管尚不通暢所致。有一部分產婦在腋窩下有副乳腺，腋下會出現腫脹、硬結、疼痛。

讓孩子早吸吮是解除乳房脹痛的最好辦法。產後３０分鐘就開始讓孩子吸吮乳頭，此時雖然還沒有明顯的乳汁排出，但吸吮動作可促使腺管開放，並及時將乳汁排出，減少乳汁鬱積。嬰兒吸吮力不足時，可借助器械吸引，把乳汁充分，如大號注射器製成的臨時吸乳器。用吸乳器吸奶時手法要輕柔，負壓不要過大，並隨時變換角度。擠奶的同時進行乳房按摩，通過刺激與壓力促進乳腺管的開放，將過多的乳汁擠出來。

擠乳汁的方法是：拇指與其餘四指分開，四指併攏在乳房的下方或側方，向胸壁方向輕輕用力，並使壓力沿乳房基底部向胸壁方向逐漸按摩，有助於改善乳房的靜脈回流，再由乳腺基底部逐漸移向乳暈部。如此反覆可使乳腺泡中的乳汁移向乳竇。最好拇指與食指在乳暈處向胸壁方向擠壓，一張一弛，並擠壓各個方向。

乳腺管通暢以後，乳房脹痛就會緩解或消失。暫時減少食用魚湯、肉湯等。

可以口服散結通乳的中藥，如柴胡６克，當歸１２克，王不留行９克，漏蘆９克，通草９克，水煎服。實踐證明，這些中藥可以改善乳汁鬱積引起的乳房脹痛。

用冷敷法也可緩解乳房脹痛。當乳汁分泌較多，乳腺管尚不十分通暢時，冷敷法是快而有效的治療方法。用冷水或冰水敷在乳房的周圍，可以止痛，並暫時收縮血管，減小乳汁的分泌，為乳房按摩或擠奶贏得時間。

另外，佩戴合適的乳罩，將乳房托起，有利於乳房的血液循環，可以減少疼痛。