Taspony 來自日本，Jason 手上黃色的海綿波由日本製，密度比一般海綿高，較為結實，但與皮球相比，海綿波較輕軟，拍擊的反應完全不一樣。
「Play Taspony ！」教練一聲令下，與媽媽組成一隊的諾恩，拋起黃色的海綿波，用手掌一拍，將球送到敵方，Jason 和媽媽
好馬步，準備迎球。
Taspony是由日本名古屋YMCA 於一九八一年開創的運動，剛由香港YMCA 引入。Taspony 使用的海綿波，大小像西瓜波，柔軟輕巧，但彈力卻不及皮製的排球、籃球，諾恩、Jason 與爸媽率先試玩，一致認為易學、好玩又刺激。
由日本YMCA 開創的Taspony ，老少咸宜，目標是提高都市人的運動量。
第一次試玩Taspony ，諾恩已掌握技巧，手掌和手臂要盡量伸直，百分百投入。
Taspony 場地細，走動範圍小，可以單打或雙打。
九歲的諾恩與媽媽、同齡的Jason 與爸媽及同學John 一行六人，是全港首個Taspony 「試玩團」。
完成簡單熱身後，教練Darren 先簡介玩法，原來規則跟網球相似，在底線發球，然後在指定的場區內傳球，唯一分別是Taspony 不靠球拍，只能靠手掌擊球。
李太說她一向只在場邊觀賞兒子打波，平日甚少運動，今次難得可以與兒子一齊運動，鬆鬆筋骨。
不怕食「波餅」
聽完講解，「試玩團」就開始練習擊球傳球，十分鐘後，六人仍然興致勃勃追喺黃色海綿波跑來跑去。Jason 和媽媽黃太平日經常一起打網球，今次一齊試玩海綿球，短短十分鐘已汗流浹背。
追問Jason 是否喜歡Taspony ，他只顧投入打球，不願停下來發表意見，可見看似簡單的遊戲，卻有無窮吸引力。
「與網球相比，Taspony 的球身輕，較安全，而且較容易掌握。」不過黃太認為，海綿波的回彈力不似網球、排球，出球若太細力就會落網，但力度太大則容易出界，想打得好要勤練技術。
球場另一端，平日少運動的李太亦很快掌握到玩法，與兒子諾恩來往傳球。
「海綿波夠大，容易睇清楚、打得中。」李太說，Taspony 的場地較細，來往接球亦毋須跑得太辛苦。
黃太一家三口試玩Taspony ，Jason 玩到滿頭大汗，媽媽說Taspony 與其他球類運動的最大分別，是海綿球彈性低，需要技巧多於力度。
即學即比賽
學過網球和足球的諾恩同樣覺得Taspony 有趣，「海綿波好輕，所以要準確擊球，先可以將球準確傳送至目標位置，如果擊球點稍為偏差，海綿波就可能失控轉動，甚至出界。」諾恩雖然是第一次玩Taspony ，卻分析得頭頭是道，連教練Darren都讚。
一輪熱身練習，「大戰」緊接開始。教練將黃家母子和李家母子分成兩隊對賽，諾恩第一次與媽媽李太拍檔，因為多次接不住對方送出的球，結果落敗出局，諾恩怪責媽媽沒好好看守後場，顯得有點不快。
當問他是否喜歡與媽媽合作，他猶豫了一會，然後認真地點點頭：「媽咪落場同我一齊玩，好過她只站在場邊跟其他家長聊天。」不過，媽媽要多練習，才能與囝囝合作取勝。
Darren 認為Taspony 的玩法與網球相似，但無需用球拍，場地亦較細，所以體能較差的人士亦能應付自如。
它來自日本
Taspony 由日本YMCA 開創及推廣，無論器材、場地和規則都十分簡單，專為日常疏於運動的都市人而設計，藉此增加運動量和紓解壓力。
Taspony已經YMCA 網絡流傳到台灣、印度、泰國、新加坡、菲律賓，並已十分流行，台北更於2008 年主辦第四屆國際Taspony 邀請賽。YMCA 註冊社工吳競杰（Darren ）去年到台灣YMCA 觀摩後，便正式將Taspony 帶到香港。
Taspony 玩法簡單，但易學難精，在台灣交流時，Darren 最初以為Taspony 簡單無難度，但當與日本代表對戰時，才發覺對方在扣球、截擊、殺網時有很多技巧和戰術，「殺球時力度要輕，大力反而會增強海綿波的回彈力，令對方有更多時間救球。」結果，香港代表以三比十一敗給比他們年長一倍的日本代表。
波輕傷害小
Darren 指出，四、五歲的幼童，未必夠力握球拍，Taspony 有助訓練他們的ballsense ，譬如上網及擊球的準確度，待長大一點再學壁球、網球等球類運動，就會較易上手。
香港運動醫學及科學學會前會長兼骨科專科醫生林國基指出，Taspony 與幼童初學網球的訓練相似，「網球太硬，換上海綿，即使被打中，也不致造成傷害。」林醫生說，若使用球拍，擊球需要判斷手、球拍與球的距離，初學者未必能準確拿捏。
「Taspony 用手掌直接擊球，加上波較大，較容易打中目標，初學者獲得滿足感，才有興趣繼續。」他又指出，與其他球類運動一樣，Taspony 可提升個人體能，訓練視覺和身體協調，無論親子、兄妹抑或長幼組隊打波，都能增進彼此感情。
醒你
YMCA 除開創Taspony 外，排球亦是於1895 年由美國麻薩諸塞州YMCA 體育部開創，隨基督教網絡傳遍全世界。
Taspony 特點
海綿波︰以高密度海綿製成，直徑17 釐米，重50 克，重量只約六分一個排球，加上以海綿製成，所以彈性較低，球速較慢。
場地細︰場地面積8 米×4.1 米，約半個羽毛球場大小，走動範圍較少，所需體能比網球或排球低。
手擊球︰毋須球拍，只用手掌擊球，可隨擊球落點而用左手或右手手掌擊球，能幫助身體左右平衡發展。
三局制︰比賽採用三局兩勝制；15 分為一局，小朋友或長者可改打11 分一局。
壹齊玩
免費試玩
YMCA 將舉行《青年會Taspony 挑戰賽》，教練即場示範Taspony 親子玩法，歡迎一家大小免費到場觀看賽事和試玩。
日期/ 時間：2009 年3 月15 日（星期日）/2pm 至5pm
地點：九龍窩打老道23 號香港中華基督教青年會六樓綜合體育館
查詢：3152 2798
Taspony 親子班
假日除了逛商場遊公園，想找適合一家大細的新玩意，可以參加Taspony 親子班。
日期/ 時間：2009 年3 月22 日至4 月19 日（逢星期日）/10am 至11am
費用：HK$100/ 小朋友與一位家長
地點：九龍窩打老道23 號香港中華基督教青年會六樓綜合體育館
查詢：2783 3636
發球
將海綿波拋落地，彈起後以單手擊球至對方接球區，球必須落地彈起，對方才可擊球。
網前截擊
在網前將球輕輕推過對場，不會令海綿球彈高，減低對方救波機會。
扣殺
扣殺時要有足夠力度把波送過網，但太大力會令波落地再彈起，讓對方有足夠時間接球。
下手傳球
可用左手或右手擊球，除接發球外，無論球是否已落地，均可還擊。
教你玩Taspony
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