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[食譜]
咖哩鯛魚片的食譜和做法
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young
發表於 2009-1-19 18:38
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材料
鯛魚.....................................1片(約200公克)
蘋果..................................1/2顆(約150公克)
紅蘿蔔..............................1/4條(約150公克)
甜豆..........................................................少許
洋蔥..................................1/2顆(約150公克)
椰漿..........................................................少許
咖哩粉......................................................少許
沙拉油......................................................少許
熱開水........................................................4杯
調味料
蠔油........................................................2大匙
香油........................................................1茶匙
薑末........................................................1茶匙
蒜末........................................................1大匙
蔥末........................................................1茶匙
辣椒末....................................................1茶匙
太白粉....................................................1大匙
作法
1鯛魚一開二後沿紋路切片;洋蔥洗淨,蘋果、紅蘿蔔分別洗淨削去外皮,皆切成與鯛魚同大小的長形塊備用。
2電鍋按下開關,外鍋加熱開水及鹽,將作法1的紅蘿蔔塊及甜豆稍微汆燙一下即撈出,瀝乾水份備用。
3將作法2外鍋的水倒掉並擦乾外鍋,按下電鍋開關,於外鍋放入沙拉油燒熱,炒香咖哩粉及洋蔥塊後,再放入作法1的蘋果塊及2杯熱開水煮5分鐘,最後加入作法1的鯛魚片、作法2的紅蘿蔔塊、甜豆及椰漿續煮2分鐘即可。
這道菜全程都是運用新式電鍋外鍋的功能煮的,在作法2汆燙紅蘿蔔塊及甜豆時,加一些鹽,可以讓青菜水果保持原色原味,另外作法3煮的過程中一定要不斷攪動,以免咖哩凝固,影響了口感。
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