近期家長最頭痛是為孩子挑選食物。不但奶和蛋要小心揀，選擇零食亦要好謹慎。獲發有機認證的零食理應不含任何化學毒物，自然是安全之選，但味道如何﹖孩子會否吃不慣﹖《忽周》嚴選多款有機零食，並請來「小食神」試味。
食到笑笑口霆匡7歲
「咪以為我哋小朋友一定鍾意食甜嘢，我就係一個例外，太甜嘅嘢我唔岩㗎！」
曉穎7歲
「我最鍾意食糖，仲有食乾果，健康嘅嘛，個人就會靚嘅。」
Nourish Organic Sultanas$49.3/30gX6包ThreeSixty
有機認證：Australian Certified Organic （澳洲最大認證組織）
平日愛吃提子乾的霆匡覺得，這款提子乾特別大粒，又唔會「太乾」及太甜，味道幾自然。成分是100%有機Sultanas 提子，是一種土耳其品種的白提子，特點是碩大甜美，經有機方法栽種及製成提子乾，天然、有益、好味。
Yummy Earth Organic Vitamin C Pops
$24.8/85g ThreeSixty有機認證：USDA （美國農業部簽發）
曉穎由頭到尾都叼喺這支迷你波板糖不放，她認為它比經常吃的「圓珠形波板糖」更好味，果味更香甜。這種波板糖的有機莓果成分，含較多維他命C ，唔係淨得糖分咁唔健康。
Rapunzel Organic Hazelnut$18/100g 源生坊
有機認證：BIO （德國官方認證）
女食神曉穎吃得出威化的麥香，餅層用了全麥麵粉製造，營養比普通麵粉高，纖維含量亦較多，顏色則比一般威化餅深。
Boat Gem Roasted Chestnut Kernel$17/150g
綠
有機認證：JAS （日本農林水產省有機農產物及加工食品認證）、USDA 、BIO
愛吃炒栗子的曉穎，認為這款冇殼栗子吃來好方便，一啖可以吃幾顆，而味道就跟街頭炒栗子沒大分別。成分是100％的有機栗子，經烤烘而成，油分很低。但栗子熱量頗高，每顆有80卡路里，孩子每天最多只可吃四分一包。
吃到擰擰頭
O Organics Mini Chocolate-chip Cookies$25/227g ThreeSixty
有機認證：USDA
曉穎認為這款曲奇味道較淡，更少了一般曲奇應有的牛油香。查看成分，同樣含牛油，但比例較少。營養成分亦顯示，脂肪比一般曲奇少30%，較為健康，家長可買給孩子試試，若他們愛吃便不失為好零食之選。
Organix Cocoa &Raisin Cereal Bars$68/30gX6ThreeSixty
有機認證：Soil Association （英國有機認證領導機構）
曉穎愛吃朱古力，但將這種cereal bar 放進口時卻慘叫起來：好酸呀！原來成分中佔10%是蘋果汁，35%果肉，朱古力只有1%，難怪味道偏酸了。
食到扁晒嘴
Sonnentor Organic Spelt Waffle Chocolate$22/100g
綠
有機認證：Austria BIO Garantie （奧地利最主要的有機認證機構）
以為小孩子都愛吃朱古力，但霆匡試食後，認為面層朱古力有點苦味，底層的威化他更大嗌難食。原來威化是用了有機裂殼小麥造成，有益但口感略嫌粗糙，小孩子可能吃不慣。
Pop'n'Good Manuka Honey Popcorn$17/65g ThreeSixty
有機認證：New Zealand ArgiQuality （新西蘭食品安全局發出）
這款爆谷令霆匡食到扁晒嘴，原因是太甜。外層裹上厚厚的Manuka 蜜糖，味道過甜但夠晒脆口，Manuka 蜜糖有提升抵抗力的功效，製成零食其實用心良苦。蜜糖分量酌減會更好。
Shop list ：ThreeSixty 21114480
綠25785323
源生坊24022883
有機唔一定有益？！有機零食雖然安全，但營養師黃榮俊（圖）提醒家長留意營養標籤，衡量脂肪含量、熱量等，「有機不等於低糖、低鹽。」一些包裝上的聲稱，例如不含防腐劑、人造香料和色素、不加砂糖等等，家長若具備一定認知，就能多一重健康保障。
熱量：6至12歲孩子每天所需卡路里約1,600-1,800。留意營養標籤，小心計算每顆糖或每塊餅的熱量，從而限制孩子每天的進食量。
糖分：很多有機零食都標榜不含砂糖（no sugar ）或粟米糖漿（no corn syrup ），而以蔗汁或果汁作替代，原因是果汁和蔗汁含有更多營養，例如維化命C 、A 等，提供甜味之餘更能豐富營養含量。
人造色素、香料：容易引起敏感，包括哮喘、鼻敏感、皮膚敏感等。色素更會增加煩躁不安的情緒，伴隨頭痛、心跳，而有機零食大多不含這類成分。
防腐劑：能引致皮膚和呼吸道敏感。有機零食大多不含防腐劑。
