[頭髮相關] 預防脫髮有八法

日本自然美健康研究所所長高橋由美子，對男女脫髮問題進行系統研究後，提出以下預防脫髮的方法：

第一，洗髮的間隔時間最好是2-5天，洗髮時要注意按摩頭皮，促進血液流通。

第二，不要用脫脂性強的冼髮劑。脫脂性強的洗髮劑，其脫水性也很強，易使頭髮變枯，並損害頭皮。

第三，不要用尼龍梳子和頭刷。因爲，尼龍梳子和頭刷在梳髮過程中易産生靜電，這給頭髮帶來不良刺激。

第四，合理使用吹風機。吹風機吹出的熱風溫度最高可達100℃，會使毛髮的重要成分蛋白質變性、損害。吹熱風時，吹風機應至少距頭髮20釐米，吹風時間不能超過3秒鐘。

第五，保持樂觀，消除壓抑感。精神壓抑，會使人體免疫功能降低，血液微循環受到一定的影響，從而導致脫髮。保持樂觀的心態，經常在空氣新鮮處進行深呼吸，堅持散步，做鬆弛體操或打太極拳，及時地消除精神疲勞，消除壓抑情緒。

第六，防止便秘。經常便秘的人，會影響頭皮的質量，加劇頭頂部的脫髮。

第七，不吸煙，不熬夜，節制飲酒。

第八，使用空調要適宜。空調的冷、暖溫度調節不當，可引起脫髮和白髮。因此，在日常生活中，要根據室內溫、濕度，合理使用空調。