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從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，但尤以彈跳運動為佳。彈跳運動之所以能夠健身、健腦，主要得益於彈跳過程中產生的振動。 醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不 ...

二、孕期健身注意事項 1、必須首先徵得婦產科醫生的許可：根據你懷孕初期檢查的結果，你的醫生可判斷出你是否屬於高危孕婦而不適宜參加任何非日常活動的體育運動； 2、在進行孕期運動的時候，你還要注意衣服樣式要寬鬆，穿合腳的平底鞋； 3、注意保暖，以免著 ...

■很多婦女對母乳餵哺仍很抗拒，所以每年8月第1個星期的「世界母乳飼養周」希望向大家宣揚母乳的好處。 文：馮婷婷　圖：資料圖片及由Pampers提供 　從懷胎十月開始，再誕下嬰兒，之後還要養育、供書教學……一直等到孩子長大成人，「母親」這份工作一點也不 ...