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誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！ 國外研究發現，啤梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ 研究顯示，適量食用啤梨能幫助減重。 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國路易斯安那州立大學(Louisiana State Univer ...

左起：Woo Young　22歲　5呎5吋　99磅、Geon Hee　25歲　5呎6吋　99磅、Eun Yong　24歲　5呎5吋　95磅由3位90後少女組成的Purfles，早前專誠飛來香港表演。首次來港的3人表示看過很多香港電影，覺得香港這個城市很時尚，而且很想去行夜市。 去年10月出道 ...

瘦身減肥被喻為女士的終身事業，不但衍生出各式各樣的減肥方法，更有成行成市、包羅萬有的減肥產品，賣點更是五花八門。以為吃幾顆丸子便能管理體重？減肥無捷徑，運動加控制飲食，才是消減肥肉的不二之法。30多歲的陳小姐一直想擺脫胖胖的身形，惟因工作忙碌，懶於 ...

明星減肥總有其瘦身秘方的。從一個胖妞變身一個時尚女郎，瘦身女王張茵茵的減肥方法是什麼呢?下面就來看看明星減肥的榜樣——瘦身女王張茵茵一個月減10斤的瘦身秘方吧! 張茵茵自創減肥方法 一向給人健康、活力、窈窕的藝人張茵茵，因為到美國療傷，肆無 ...

1.一定要養成吃早飯的好習慣 有時候，不同的飲食習慣可以降低或是有助於你的健康水平，而經常食用由全谷物，蛋白質，水果，以及蔬菜組成的營養均衡全面的膳食則能夠平衡和補充你身體所需的六大營養元素。一頓營養豐富的早餐可以及時提高你身體的新陳代謝，同時 ...

每天清晨伸個貓式懶腰，午間練習貓式瑜伽，傍晚踮腳走貓步，夜晚像貓咪一樣入睡，「貓式」減肥方法，讓你化身性感貓女，輕鬆瘦身。 清晨：伸個「貓式」懶腰 每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反覆做 ...

體形護理亦謂之「美體」。對於美體，平常人早已有了一般的概念定式，它是一種以美容、ｓｐａ、健身為主要內容的美身方法。然而這些方法並非如此湊效因為至少持之以恆的健身運動就會讓毫無毅力的人敗下陣來。 日前新興的體形護理已被賦予了嶄新的內容，解除了人 ...

怎麼樣才能快速減肥，很多女性朋友們想方設法尋找各種減肥秘方，想甩掉贅肉重新展現完美曲線，重拾自信，展現自我，但是減肥方法眾多，怎麼才能快速減肥？想要輕鬆減肥、快樂減肥，看看以下10種快速減肥方法吧。試試哪種最有效。小編為你推薦。。。 第一名、快速減 ...

不良的飲食習慣會導致肥胖，而健康飲食會讓減肥更加輕鬆。春季減肥，當然也要先從飲食下手。今天，小編給你推薦9個飲食減肥方法，讓你也能輕輕鬆鬆瘦下來哦！ 1、削減脂肪的攝入 僅靠堅持吃低脂或者無脂的食物是不能讓你成功減肥的。健康減肥的關鍵是你攝入 ...

許多女性工作壓力大，沒有時間運動健身，加上暴飲暴食宣洩，很容易就會長胖。那麼，壓力大OL要怎樣減肥呢？下面，小編教你10個抗壓減肥方法，讓OL們輕鬆應對壓力擺脫肥肉。 減肥減肥方法一：喝水 當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱 ...