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與其吃高鉀質食物去水腫，不如吃少點鹽來得划算。 【科健籽：食養東西】 少鹽少油，說的容易做的難，外出吃飯，芡汁湯底樣樣鹹，最少鹽就是在家裏烚菜吃，倘若因為食得太鹹有水腫，從營養角度，也可以多吃高鉀蔬果等補救。當然非病理性的水腫還有其他原因，營養師指還 ...

一、鹽水敷眼 方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。 原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫 ...

春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。 【冬瓜薏仁湯 ...

怎樣瘦腿呢？教你幾個按摩小動作，有效消除水腫促進血液循環，瘦大小腿超有效。 按摩腳掌 Step1 先塗抹約5元硬幣大小的按摩油或乳液在右腳掌與右腳踝，然後利用大姆指指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟，約10~15回。 Step2 同樣利用大姆指指腹，按壓右 ...

到沙灘消暑的日子將至，唯恐身材唔見得人？要對抗水腫而能保持魅力和自信，不妨多吃以下食物。 西柚 進食速度愈快，進入體內的空氣便愈多，從而令身形更見腫脹，幸而這種夏日當造食物進食麻煩，故會減慢進食的速度，可使用小匙挖出美味果肉，每次吃一小口。 露筍 這 ...

合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用，消除水腫，看看這些方法吧！ 合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用，學會編輯教你的八招按摩法，給你的肌膚來個質的飛躍吧! 一、讓BB霜更貼合的按摩法 塗抹完BB霜之後，兩手貼緊兩頰，用力做上推動作，反覆幾 ...

水腫型肥胖的主要表現症狀： 1、食欲一般，但手腳無力； 2、不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下； 3、嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子； 4、早晨起來時眼睛浮腫等。 5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般這類人有長期服用藥物 ...

蘋果 水溶性纖維質果膠，可解決便秘、下痢，有助於代謝掉體內多餘鹽分，而 蘋果裡所含的「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。 木瓜 吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得 ...

總覺得自己身體浮腫？妳也是容易水腫虛胖的人嗎？ 楊名權醫師指出，水腫發生的主要原因是因為體內液體過多，聚積在細胞間隙，而造成體內水分積聚所引起的。而不當的飲食習慣，正是引爆體內細胞外液及細胞內液鈉、鉀離子不平衡，導致水腫虛胖的主因。 二大水腫原 ...

正確用體脂計 體脂計多是利用身體電阻大小換算體脂肪，洗完澡、喝水吃東西後身體充滿水分或運動後循環加快，導電度都會升高使測量數值不準，測量前應排尿及空腹至少3小時。此外，最好每天固定時間測量，每天起床如廁後馬上量最準。 測量時應把兩腿張開，腿間勿 ...