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在生活中要嚴格的控制飲食，積極掌握預防糖尿病的方法。糖尿病嚴重的威脅我們的健康生活，做好預防糖尿病的方法是我們進行糖尿病預防的重要手段，避免糖尿病的侵害，保護我們的健康生活。 減肥是降低患糖尿病風險的關鍵因素。通過降低脂肪和卡路里的攝入達 ...

預防糖尿病，前期很重要 糖尿病前期代表了正常葡萄糖狀態和糖尿病高血糖之間的中間代謝狀態。臨床上包括空腹血糖受損(IFG)和糖耐量受損(IGT)兩類，二者可單獨或合併出現。其臨床判定標準為：糖耐量受損(IGT)：空腹血糖<7.0mmol/L、口服75g葡萄糖後2小時≧7 ...

養成良好的生活方式。樹立正確的進食觀和採取合理的生活方式，可以最大限度地減少糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，雖有一定的遺傳因素在起作用，但起關鍵作用的是後天的生活因素和環境因素。熱量過度攝人、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重 ...

每天放鬆一刻鐘。緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。「在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。」杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，這會促使體內細胞出現胰島素抵抗，血液中的葡萄糖無處可去，便會出現長時間的高血糖。因 ...

睡眠不足或質素欠佳可增加患上糖尿病的風險。日本一項以公務員為對象的研究，追蹤3,570名35至55歲人士的睡眠狀況與健康的關係，在四年的研究期內有121人患上糖尿病。 研究又發現睡得差也會增加血糖上升的風險，經常感到睡眠不足的人，患上糖尿病的機率較沒 ...

汽車廢氣造成的空氣污染，可增加患上慢性疾病的風險。美國一項研究分析洛杉磯逾4,000名女性的健康狀況與空氣質素關係，發現若居住地的污染物氧化氮水平較高，患糖尿病及高血壓風險，比有關水平較低地區的居民，分別高出25%及14%。 專家表示，研究從95年開始，當 ...

長期血糖水平偏高，會令血管產生變化，視網膜的血管一旦受破壞，血液中的水份、血液和蛋白質便會從血管壁滲出，積存於視網膜各層。由於視網膜負責感光，而黃斑區更是專責中央視力的重要部分，如水腫和蛋白質影響黃斑點，視力便會大打折扣。病人所見到的影象變得扭 ...

“肥胖容易導致糖尿病”的觀點已基本成為常識。俄羅斯科研人員對女性肥胖者的新研究對這一結論進行了“細化”：體型類似蘋果的肥胖者患糖尿病的風險更大，反之，體型類似梨的肥胖者較安全。 “蘋果”型肥胖是指腰腹渾圓，像蘋果一樣，脂肪主要沉積在腹部皮下 ...

德國亥姆霍茲慕尼黑中心發佈研究成果稱，月經初潮越早的女性，患糖尿病的風險可能越高。 研究人員對1503名年齡介於32歲至81歲的女子展開調查，她們月經初潮的平均年齡為13歲。研究人員分析後發現，月經初潮越早的女性，她們一生中出現糖尿病前期症狀或患糖尿 ...

美國一項研究發現，更年期女士長期服用可降膽固醇的他汀類藥物（statins），患上糖尿病的風險較不服藥的女士增加48%。研究分析超過15萬名參加保健計劃、年逾50歲婦女的健康數據，她們加入計劃時，須填寫詳細健康資料，包括有否服食他汀類藥物，計劃的職員會定期更新 ...