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開展減肥大計不妨由每日第一餐開始，營養師指健康又飽肚的早餐有助控制全日熱量攝取，避免午餐及晚餐吃過量。惟港式早餐普遍脂肪含量偏高，常食用小心增肥胖風險，建議在早餐加入含豐富纖維的全穀麥、五穀類及優質蛋白質。 記者：梁麗兒 註冊營養師梁嘉文表 ...

女士們經常感到攰及無力，又怕凍兼記性忽然轉差，加上返工無精神，甚至出現脫髮、行兩步都氣喘，小心是貧血症狀。營養師指出，女性較容易出現貧血，常見成因如過度減肥，如胡亂戒口，飲食並無跟從合適的減肥餐單，或是日常有偏食習慣，少吃或戒吃含鐵質食物，例如牛肉等肉 ...

雖然依家只係三月初，不過已經有唔少女士開始為夏天做準備而要節食減肥，有網民就搵嚟韓國女星嘅減肥餐單，發現個個餐單都會有蕃薯。 「國民初戀」秀智初出道時都有過一段水腫期，不過依家就越嚟越瘦，據知佢減肥時早餐食雞胸肉同一個蕃薯，午餐食玄米飯同沙律 ...

邵仲衡昨日稱滿意現時身形，明言不會再減磅。資料圖片 無線去年重播劇集《大時代》後，令本來已經離開娛樂圈的邵仲衡翻hit，除了廣告、電視劇、電影，甚至撈過界演舞台劇。不過，有傳他擔正演呂布的舞台劇《火鳳燎原舞台劇亂世英雄》劇組，對於他沒有配合角色 ...

偽意粉「Zoodles」在外國甚為流行，其實是由意大利青瓜（Zucchini，簡稱意瓜）刨絲後製成，因成品肖似意粉，故會被當作替代意粉食用。Zoodles熱量只是真意粉的一成，所以近年大受減肥人士歡迎，現時天氣轉冷，更可作為熱食沙律。營養師指出，Zoodles始終屬蔬菜類，並非澱 ...

鄭欣宜曾經在減肥界創下奇蹟，體重由高峰期的230磅減至130磅，令不少人羨慕又妒忌。但減肥生活並不容易，其後欣宜身形再翻脹至200磅，雖然直逼媽咪肥姐沈殿霞的招牌身形，不過欣宜一於懶理，決定不會活在別人的眼光下，決心做回自己，她更揚言要為肥人增光，結果反而 ...

1 二十天減去20磅? 答：聽起來不錯，但是物理上是不可能20天減去20磅脂肪。空腹或流質飲食減肥方法將會流失肌肉和水份。一旦開始吃番正常，體重會容易反彈。 一個非常快速減肥方法（每星期減超過三磅，頭幾個星期後，可能會增加患膽結石風險）。如每天只吃少於8 ...

第一種：黃瓜 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還有降血脂功能。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，和降低膽固醇，也有一定作用，並能強身健體。 推薦食譜：黃瓜乳酪沙拉 材料：黃瓜、蒜頭、鹽適量、薄荷、原味乳酪、 ...

體重就好像股市，女士們每天也會上磅留意磅數；不同的是數字越跌越開心。但變幼莫測的數字經常反彈，真令人懊惱!特別是踏入25歲後磅數就更難減；更甚是生育過後，脂肪很容易囤積在下半身，像腹部、大腿等，即使加強運動，還是不容易回到產前的模樣。坊間很多減肥的 ...

現年49歲、90年代艷星葉子楣最近傳復出，葉子楣在94年完成電影《地下裁決》後息影，為愛情洗盡鉛華，做脊醫男友呂錫照背後女人。據悉兩人拍拖23年，一直沒結婚，只維持男女朋友關係，物業蔚豪苑都是葉子楣在事業高峰時購入。兩人沒有聯名物業，但呂錫照跟前妻所 ...