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充滿陽光的下午茶

下午茶減主餐食量，不會增磅

不少打工仔習慣遲吃晚餐，令兩餐之間相隔較長時間。但下午茶時段感覺肚餓，應該死忍至晚餐，抑或是吃個豐富的下午茶餐而減晚餐份量呢？ 台北馬偕紀念醫院營養師趙強表示，忍受飢餓絕非長期維持體重之道，建議午餐時略為減少吃肉，降低熱量吸收，到下午茶時則以牛 ...
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