熱愛打功夫的藝人歐錦棠，早前在社交網站facebook透露，近年受筋膜炎困擾，每朝起床及久坐站立時都十分疼痛，苦不堪言。但自從進行腳部伸展運動，病情大有改善，並親自向網民示範伸展動作，鼓勵多做伸展運動。
歐錦棠向本報表示，約兩年前開始，雙腳先後出現足底筋膜炎的症狀，其中右腳情況較嚴重，右腳跟經常感到疼痛。每朝起床雙腳著地時，右腳都有痛，尤其右腳跟。
每次至少30秒
歐形容起床時走路，動作猶如機械人、科學怪人般生硬；久坐後站立時，如「睇完一場戲起身就腳痛」，估計病情或與打功夫受傷、或運動後無做緩和及足弓高有關。
求醫後，歐得知做伸展運動可幫助病情，每當有空便會進行，例如拍戲「等埋位」或等電梯期間，每次伸展腳部都至少30秒。不足半年時間，其病情大有改善，右腳跟疼痛大減，故在facebook向網民推介此方法。
歐錦棠續稱，自從上載了伸展運動的相片後，隨即引來很多回應，更獲網民推介不同的處理方法，包括用腳抓毛巾等，反映不少港人都受足底筋膜炎困擾。
他指出，「港人一講到要做運動，就有好多藉口，其實每日上網睇手機，隨時都用咗3個鐘」。簡單的伸展運動，在家睇電視時也可以進行，不會浪費時間，並對健康有益。
記者梁麗兒
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