安琪的抑鬱症已經痊癒，多年來都不需服藥，最近卻察覺到睡眠和情緒出現問題，在床上一、兩小時都不能入睡，早上有心慌的感覺，日間經常𤷪𤷪𤺧𤺧，又會無緣無故覺得悶悶不樂，所以她擔心是否情緒病翻發，但生活上又沒遇到甚麼打擊或困難，除了最近搬了一次家。
想起來，安琪第一次發病其實也和搬家有點關係，所以今次安琪也小心安排。安琪是一位老師，所以特別選擇在暑假期間才搬家，而且新居和舊居相隔不遠，生活上不需作太大適應，主要都是重新安裝水電煤氣，以及把家當轉移，也請了搬屋公司幫手，以減少體力上的透支，整體來說搬屋過程還算順利。
不過，多年來因為工作忙碌，一直沒機會把不必要的衣服和書籍棄掉，所以今次搬家，安琪還是花了一點時間執拾一下家當，希望把過時的衣物，以及已經不會再看的書籍，來一個「斷捨離」。
但是，細問之下，安琪承認自己仍是個急性子，所以搬到新家後，希望用最快時間，決定那些東西留下，那些要棄掉，安琪本來希望可以把家當減少三分一，之前已參考過不少有關「斷捨離」的書籍，覺得理論上並不困難，但到實際操作時，就覺得很吃力，很多時候不消一小時的時間，已覺得腦袋甚麼也想不到，好像虛脫一樣。
其實，安琪低估了執拾東西時的精神損耗，雖然把不需要的物件棄掉，好像是一件很簡單的事情，但其中涉及不少的決定，無論執起的是一對襪或一本書，都要做一個決定，每一個決定無論是多容易，也要花一點精神，當然執屋時大部份都不是甚麼大決定，不過當我們要為所有家當，一件一件來做決定的時候，即是每一個都是小決定，加起來後，卻可能已經是幾百個決定，所要花的精神還是相當大，如果要速戰速決，便更容易出現精神過度透支，decision fatique（決策疲勞）也就是這個意思。
決策疲勞其實並不限於搬家執屋，辦公室內也經常會遇上，有時工作好像很簡單，但到午飯時間已經非常疲倦，這可能是因為在不知不覺間已經要做不少決定，所以如果能明白決策疲勞的道理，多留意自己的負荷，適當時安排休息，在可能的情況下不要在短時間內做太多的決定，也許可以減少過度損耗的情況。
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李德誠 精神科專科醫生
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