女士們聞「斑」色變，擔心面部出斑是肌膚衰老的先兆，但不少人對色斑是如何形成卻一知半解。究竟夜貓族比早睡的人是否較易有色斑？是否長者才會有斑？食橙或常飲綠茶多攝取抗氧化成份能否對抗皮膚衰老，預防出斑？皮膚科專科醫生陳湧表示，任何年齡人士包括兒童，皮膚過度吸收紫外光，均可以曬出雀斑，夏日常做好皮膚防曬、使用含抗氧化成份的產品，均有防斑及減慢皮膚老化效用。
記者：梁麗兒
車窗玻璃難擋紫外光
上班族經常捱夜工作或打機，究竟夜瞓或睡眠不足會否增加出斑風險？其實色斑尤其雀斑的元兇為紫外光，與入睡時間及睡眠是否足夠無關。但要提防紫外光，也要留意一些生活上的細節，例如室內的燈光都有紫外光，所以睡覺時最好要全部關燈。另外，巴士、小巴等交通工具的玻璃窗不能完全阻擋陽光，若選擇的座位有陽光照射，乘客同樣會接觸到紫外光，若沒有使用防曬產品，應避免選擇這些座位。進行戶外活動時，使用雨傘、戴帽子都可減少吸收紫外光。
兒童宜用物理型防曬
當皮膚接觸紫外光時，表皮與真皮中間的黑色素細胞會釋放黑色素，減少紫外光對皮膚的傷害，但會令暴露在陽光下的皮膚出現各種色斑，影響外觀。因此要預防出斑，戶外防曬工夫不可缺少。防曬產品有兩大類，物理型及化學型。物理型成份如鋅、鈦，塗在皮膚表面可將紫外光反射，因其化學成份較少，適合敏感肌膚人士及兒童使用。化學型防曬產品有吸收紫外光作用，令紫外光不會到達皮膚，但有機會引起過敏，應先做過敏測試才用於面部。
曾懷孕易出現黃褐斑
雀斑、黃褐斑及曬斑均為常見色斑，雀斑屬最普遍，多見於兩邊面頰，呈一點點淺啡色狀。雀斑不一定只出現在中年或老人上，兒童經常曬太陽，加上沒有做防曬作保護，也會出現滿面雀斑。
黃褐斑又稱荷爾蒙斑，也是啡色，但直徑可由數毫米至數釐米長，形狀如「一餅餅」，多數對稱。顧名思義它與荷爾蒙過多有關，女士曾服用避孕藥、較早來經及曾經懷孕，較易出現黃褐斑。此外，經常曬太陽、年紀大如超過40歲，或受遺傳因素影響的人都會出黃褐斑。曬斑呈黑色，面積比雀斑大，直徑約1至2釐米，常見於面部及雙手，多見於60至70歲人士。
食物抗氧物難達皮膚
接觸太多紫外光不但會令人出色斑、曬黑，還會增加皮膚的游離基加速老化，令肌膚變粗糙、鬆弛及微絲血管增加。醫學研究已證實使用含抗氧化成份的護膚產品，包括維他命C、維他命E、維他命A酸、白藜蘆醇及綠茶等成份，有助分解游離基，可減慢皮膚老化及預防出斑。
狂飲綠茶、狂食橙及奇異果等抗氧化食物則功效很細，因為飲食所攝取的抗氧化成份不容易直達皮膚。要發揮到分解游離基的作用，抗氧化成份濃度要很高，難以經飲食足夠攝取。維他命C有很多種，當中帶左旋成份較能抗氧化，並非靠狂吃橙可取得，故宜揀選有信譽品牌及有醫學實證的抗氧化護膚產品。
美白產品或加深色斑
使用美白產品如淡斑精華、美白面膜，可踢走色斑？原來部份美白產品所加入成份確有機會淡斑，如對苯二酚（Hydroquinone）、麴酸（Kojic Acid）及穀胱甘啲（Glutathione）等。有關成份可抑制皮膚的酪氨酸酶產生黑色素，但效果不顯著，要用長時間才有少許淡斑作用，未必每個人也適合使用，或會導致敏感性皮膚炎，甚至令色素加深，使用前先諮詢醫生。臨床上使用果酸換膚，即利用酸性物質去除表皮角質，可加快皮膚新陳代謝，減少色斑。但皮膚較乾、易敏感或患濕疹者，使用果酸換膚或會引致皮膚受損。此外，激光或彩光療法即「打斑」都可以分解色斑，但對光敏感及患免疫系統疾病人士不宜使用。
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