「碌雞蛋」熱敷患處為常見錯誤處理創傷的方法，註冊物理治療師黃永森指急性創傷應使用冰敷才正確，可有效控制發炎反應，減輕腫痛。
跑步或行山後腳部肌肉纖維組織容易出現微創傷，引起紅、腫、熱及痛等發炎症狀。黃指此時應進行冷療，如冰敷可收縮血管，阻止血液積聚在傷患處，有抑制炎症及減輕腫痛作用。運動創傷後48至72小時內，都適宜進行冰敷，建議每次進行不多於10分鐘，以免長時間冰敷會凍傷皮膚，每2至3小時可冰敷1次。市民可採用冰袋、將冰粒放入膠袋再冰敷患處，若創傷嚴重建議盡快求醫。
黃指以往間中也會接獲拗柴患者個案，誤用熟蛋進行熱敷，令炎症加劇，翌日腳部患處腫脹如豬蹄，故提醒市民有創傷應先以冰敷處理。
記者梁麗兒
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