愛笑瑜伽已有20年歷史，由印度籍醫生卡塔利亞（Dr.Madan Kataria）在1995年創立。卡塔利亞自小已希望做一位出色的醫生，長大後完成醫學課程，在孟買的醫院工作。有一次他發現當病人心情欠佳時，病情會加重，遂尋找可以令人心情好的方法，最後創立愛笑瑜伽，讓笑聲成為病人良藥。
全球逾8,000組織跟隨
卡塔利亞研究愛笑瑜伽的過程也十分有趣，他先在家附近的公園，與路人玩大笑遊戲，邀請路人加入一齊笑。其後以講笑話的形式，吸引周圍的人笑，與人分享歡樂，令聚集人士由最初的「小貓3、4隻」，增加至數百人，並成立愛笑俱樂部。惟他發現笑話說完後，眾人便會失去笑的動力，難以持久。
他其後與本身為瑜伽導師的妻子鑽研愛笑瑜伽，將瑜伽的呼吸及鬆弛技巧，結合大笑動作，創立愛笑瑜伽。當中模仿動物及日常生活的動作，都是他與學員共同設計，例如扮演「獅子笑」、早餐「斟牛奶」動作等，令愛笑瑜伽的動作，更生動有趣、更添活力。在他大力推廣下，各地紛紛成立愛笑、歡笑及大笑俱樂部，估計超過8,000個，讓笑聲發放正能量。
記者梁麗兒
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