牡羊座：爽要吶喊，不爽更要喊
牡羊座的人在追夢途中，總是激情滿懷、鬥志昂揚的，但通往成功的路上難免有崎嶇、有坎坷，倘若能跨越過去，那就盡情地為自己暫時的小小勝利吶喊吧，而假如一時受困於風霜雪雨中難以脫身，不要把煩惱憋在心裡，而要把鬱積在內心的不爽大聲吼出來，壓力自然會有所舒緩，當煩惱四散逃開，自信會慢慢回來的！
金牛座：找時間跟親友聚一聚吧
金牛座的人一旦確立了奮鬥目標，便會一頭紮進去，甚至到了忘我的境界，而實現理想的道路總是充滿荊棘，途中難免會跌倒、會受挫，而性格內向的金牛又習慣把委屈、苦澀藏在心裡，獨自品嚐，只會加劇煩惱，倒不如把關注點轉移到身邊的親朋好友身上，跟他們聚聚、聊聊，互訴心聲，你會得到再溫暖不過的治癒！
雙子座：說走就走，去旅行如何
雙子座的人喜歡千變萬化、豐富多彩，討厭一成不變、枯燥死板，因而，當積累許久的困擾、不爽，終於快將雙子壓垮，不妨來次說走就走的旅行吧！暫時甩開煩惱，丟掉壓力，輕裝上陣，去你一直想去的地方走一走看一看，或只是漫無目的地遊逛，感受新地方、新的人事物帶來的新鮮感，讓內心的壓力得到充分釋放。
巨蟹座：練習換一種角度看問題
巨蟹座的人遇事喜歡往壞處想，原本一件算不上壞事的事情都可能被巨蟹放大其消極因素後，而變成「壞事」一樁！這樣一來，巨蟹背負的心理重擔自然會越來越沉！建議巨蟹調整心態，以更為積極的角度去看待眼前的事，你會發現，原來皺眉迎接生活，生活也會對你擺出苦瓜臉，而假如你笑對生活，生活也會笑對你！
獅子座：發掘屬於自己的小確幸
獅子座的人虛榮心比較強，假如在朋友圈/博客中看到別人又在大曬特曬最近又去哪兒旅行啦、又吃到什麼美食啦、又發獎金啦、又跟誰誰恩愛得羨煞眾人啦，都會惹得獅子不爽，很可能會被後續羨慕嫉妒恨的心理折磨得睡不香。與其在意別人表面的光鮮，不如關注自己，只要你用心發現，其實你身邊也有很多小確幸！
處女座：發呆放空，讓身心歇歇
處女座的人事業心較重，爭強好勝的他們一年到頭，總是忙於工作，踩著「根本停不下來」的節奏，很少能抽出空閒來休息放鬆一下，久而久之，自然有身心俱疲的感覺！提醒處女座的朋友不要試圖通過透支自己的體力來盡快達到預期的目標，最好能勞逸結合，留出足夠的時間發呆吧、放空吧，讓身體和大腦好好歇歇。
天秤座：去充滿藝術氣息的地方
天秤座的人對美的鑑賞力很強，他們追求一切美好的事物，特別是在充滿藝術氣息和能帶給人美好幻想的場景中，天秤會感到身心徹底的放鬆。有鑑於此，建議天秤在情緒垃圾在心裡快要堆積成小山的時候，找個藝術氛圍濃厚的場所盡情放鬆身心吧，在那裡，一切美麗的事物會帶給你視覺聽覺上的震撼，心靈上的治癒！
天蠍座：把煩惱寫下來撕成碎片
天蠍座的人比較內向，不喜歡向人吐露心聲，即使關係親密的家人、朋友，他們也不會輕易說起內心的苦楚。根據這點，我們推薦天蠍試著用心理暗示法來給自己背負了巨大壓力的心靈鬆鬆綁，把煩惱、困惑、鬱悶，統統寫在一張紙上，然後奮力撕碎它，當寫有負面情緒的紙屑隨風而散，你心裡的愁苦也會慢慢退去些。
射手座：呼朋喚友，無樂不成歡
射手座的人熱情開朗、寬容大度，朋友自然不在少數，而當心靈被各種各樣的煩惱捆綁，變得沉重不堪，建議射手把自己的閨蜜/兄弟召集起來，一起去high起來吧！不管是KTV通宵唱歌，還是某友家中打牌吃喝，反正，只要有朋友的安慰和陪伴，再苦再澀的鬱悶，也能痛快地來個一飲而盡，只剩下滿地的歡聲笑語！
魔羯座：看部搞笑的電影解解悶
魔羯座的人一向嚴肅，不管工作中還是生活裡，總是一本正經、不苟言笑的，也正是因為這份自持，才讓他們在面對負面情緒的時候，比其他星座更不容易化解心頭的疙疙瘩瘩。建議魔羯丟掉總壓抑自己的態度，試著看部搞笑的電影吧，在無厘頭的滑稽情節中，捧腹大笑到失態又如何？只要能讓心情愉快又未嘗不可？
寶瓶座：新穎的消遣，讓心放鬆
寶瓶座的人向來不走尋常路，就連在「如何給心靈鬆綁」這個問題上，他們也要獨樹一幟！對寶瓶來說，千篇一律的老套消遣（看電影、聽音樂）簡直弱爆了，要想給疲憊的心靈徹底鬆綁，就得來點兒新鮮的！比如到公園裡向抖空竹高手學上幾招，不僅收穫好心情還能學到東西；比如坐快艇體驗乘風破浪的刺激感覺。
雙魚座：侍弄花草，和萌寵玩耍
雙魚座的人內心很柔軟，喜歡花草、鍾愛萌寵，綠意油油的草葉、繽紛鮮艷的花朵，能洗去雙魚疲憊心靈上的灰塵；而跟呆萌的寵物玩耍，更有助於舒展雙魚的心情：萌寵的無辜眼神/搞笑表情/可愛動作絕對能瞬間融化雙魚的心，讓他們不再為生活中的瑣碎無常而感到煩惱、不再為搞不定複雜的人際關係而愁眉不展！
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