夜尿頻頻不但影響睡眠，令日間變得無精神，也會干擾枕邊人。一項調查發現，逾六成受訪者受夜尿困擾，並令生活質素下降。泌尿科醫生指出，夜尿問題有年輕化趨勢，估計與年輕人普遍夜睡，干擾正常荷爾蒙分泌，或睡前吃消夜或飲太多水有關。
記者：梁麗兒
香港執業泌尿外科醫生協會委託中文大學公共衞生與基層醫療學院進行調查，訪問逾千名40歲或以上市民，瞭解夜尿習慣。結果發現63%受訪者每晚至少夜尿一次，32%夜尿至少兩次，14%至少三次，夜尿比率較美國、南韓及新加坡為高。以夜尿至少兩次為例，40至49歲受訪男女，分別有7%及13%，反映壯年人士也受困擾。夜尿次數越多，生活質素自我評分越低。
受夜尿困擾者普遍睡眠不足、須補眠、常擔心飲水太多及日間難以集中精神等。近四成人不知道夜尿成因，每晚夜尿至少兩次者僅37%曾求醫。
協會會長兼泌尿科專科醫生梁耀霖表示，正常成人膀胱容量約400至500毫升，每小時流進膀胱的尿液約50毫升，睡前若已如廁，最少8小時後膀胱才會脹滿，故睡覺時因尿意要逼於起床如廁，便屬夜尿症。夜尿成因眾多包括「夜間多尿症」，或其他疾病引起的多尿問題，如膀胱過度活躍症、前列腺增生或全日性多尿症。約七成夜尿症，由夜間多尿症引起，即夜晚小便量超過全日尿量的三分之一，即約600毫升，成因包括荷爾蒙分泌不足、飲食習慣及腎功能衰竭有關。
濃縮尿液荷爾蒙分泌不足
泌尿科專科醫生黃國田指出，不少人誤解夜尿為老人病，惟此病有年輕化趨勢，臨床上40歲或以下夜尿病人，由過往佔10%增至近年佔40%，不乏20多歲年輕病人。原來晚上睡覺時，腦部會分泌荷爾蒙「抗利尿激素」，令尿液濃縮，致小便量減少，若經常日夜顛倒或夜睡，會減少相關荷爾蒙分泌，造成晚間排尿量多。
晚上習慣消夜、食太多水果如水份較多的西瓜、橙，或飲水太多、有利尿作用的濃茶咖啡、酒精等飲品，均會增加排尿量，故睡前應避免過量飲食，若口乾只應飲少量水，或吃無糖香口珠增加口水分泌。現時有藥物可治療與荷爾蒙相關的夜尿問題，受夜尿困擾者應及早求醫。
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