頭痛欲裂困擾不少上班族，尤其常坐辦公室的OL，常用電腦、公司冷氣太凍、工作壓力大、睡眠不足等均會令頭痛發作，依賴止痛藥卻治標不治本。中醫師指出，注意改善生活小節有助預防頭痛，如在冷氣間要經常佩戴頸巾保暖，避免頭頸受寒，在工作繁忙緊張的日子可沖玫瑰花茶飲用，有助活血解鬱。
記者：鍾麗霞
香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心註冊中醫師林平方指出，中醫學角度，頭部為「諸陽之會」、「清陽之府」，也是髓海之所在，居於人體之最高位，五臟精華之血、六腑清陽之氣皆上注於頭，手足三陽經亦上會於頭，與頭痛相關的經絡包括足太陽膀胱經、足少陽膽經等。常見頭痛成因包括外感、情志失調、先天不足或年老體虛、外傷或飲食與疲勞等引致。
眉心痛多因瞓唔夠
雖然最常見的頭痛求診者多是患上感冒，因感冒時人體受風邪外襲，侵犯頭部經絡，但平日也不乏女性因不同原因引致頭痛不適尋求治療，「佢哋好多時係後尾枕至後頸位，掹掹緊、覺得扯住痛，好唔舒服要睇醫生」。她說OL長期伏案工作用電腦，容易引致頸肩肌肉緊張，痛楚可由肩頸去到頭部，加上工作壓力致精神緊張，均會增加頭痛風險。另外，不少女士在經期前也易有頭痛，加上睡眠欠佳，也會令頭痛加劇。另一類常見頭痛患者是由血壓偏高引發，曾有常頭痛患者，求診才發現血壓超標。
因後頸位置拉扯，牽連的頭痛多由頸肩肌肉繃緊引起，而痛點在眉心附近的頭痛則多與睡眠不足有關。她指預防頭痛可由改善生活習慣做起，飲酒、嗜吃生冷食物與頭頸受寒等均是引發頭痛的高危因素，除了冷氣外，踏入秋冬，戶外風勢大也易令頭部受寒，「其實一年四季，預防冷氣、大風冷親，都應該多啲用頸巾」。她建議若感到後頸位置拉扯，有頭痛發作跡象，可以熱敷「後尾枕」，或飲用熱水，加強血氣運行，有助防止頭痛惡化，也可按壓內關穴、合谷穴及風池穴，同樣有助舒緩頭痛。可每次按壓約半分鐘，連續按數次，直至好轉。
長期頭痛與受其他痛症一樣，嚴重可致抑鬱症，她建議日常可配合食療預防，例如川芎天麻魚頭湯，適合肝陽上亢，吹風後易頭痛者飲用。若沒時間煲湯，她建議可在辦公室沖玫瑰花茶飲用，有助舒緩由精神緊張引發的頭痛。方法是以玫瑰花3錢沖熱水，焗兩至三分鐘，但不宜長期每天飲用。
西醫治療頭痛以止痛為主，她指出，中醫則會按頭痛部位、症狀及原因，使用不同引經藥物作治療，除了中藥外，也可加入針灸及艾針治療。
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