[皮膚護理] All about Sun Protection 你不可不知的防曬知識

你不可不知的防曬知識
任何天氣下，紫外線無處不在，無時無刻要做好防曬準備是護膚常識吧！Yahoo!Style今次特別來一次「溫故知新」，吸收防曬的新知識，重溫防曬的基本法，認清防曬的重要性，與紫外線Say NO！

UVA及UVB對肌膚影響
紫外線可大致依波長分為UVA、UVB及UVC，各波長對人體的傷害各有不同。UVC大部分被臭氧層隔離，而UVB 的熱能會曬傷及曬黑皮膚，令皮膚角質增厚、暗沈、發痛及變得乾燥，引起紅腫與脫皮。紫外線中約有95%或以上是UVA，會直接滲透皮膚，直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，促使皮膚老化，產生皺紋，造成慢性與持久的損傷，包括增加患皮膚癌的風險，是皮膚的頭號敵人。

SPF,PA & PPD
SPF(Sun Protection Factor)代表對UVB光的防護力，預防皮膚曬傷、曬紅。

而PA(Protection Grade of UVA)和PPD(UVA Protection Factor，歐洲常用指數)是指對UVA光的防護力，預防皮膚曬黑、色斑及日光老化。

歐洲委員會指示任何防曬產品應就不同的UV紫外線作出相對有效的保護，並建議UVB與UVA防護指數的比例應低過或等如3 (SPF/PPD ≦3)，才能有效防止UVA和UVB對皮膚的傷害。

UVA防曬指數
歐洲指數PPD 日本指數PA
PPD2-3     PA+
PPD4-7     PA++
PPD8-15    PA+++
PPD16+   PA++++
配對合適防曬品

室內工作：宜使用SPF15-30、PA+的防曬產品。

戶外活動或運動：逗留在日光下的時間比較長，選用SPF35-50、PA+至++的防曬品。

長時間在烈日下工作或活動：用SPF50或以上、PA+++至++++的防曬霜，並兩小時補充一次，藉以預防長時間的強烈紫外線照射。

正確塗抹時間及次數
理論上防曬度數較高的產品，其保護時間會較長，但是當皮膚分泌油脂及汗水時，會令防曬成分分解和流失，一般有效時間約2小時，之後便會逐漸失去保護能力。所以每隔2至3小時應補搽防曬一次，適時補搽防曬是有效阻擋紫外線的關鍵。外出前最少半小時塗上防曬霜，待防曬成分與皮膚融合後，才可帶來防紫外線效能。面部及身體最好分開使用專屬的防曬產品，塗抹時要留意是否均勻塗抹？否則有機會出現膚色不勻情況，特別是嘴角、鼻翼、耳背及四肢關節是最容易被遺漏部位。