[醫療保健] 秋冬喝蜂蜜的益處

秋冬季節，天氣寒冷，進行合理的養生保健迫在眉睫。秋冬養生保健的方法有很多，其實最為有效的應該算得上是飲食保健了。結合秋冬季節的氣候來看，首選的食物就是蜂蜜了。秋冬喝蜂蜜水的益處有很多，下面將秋冬喝蜂蜜的六大好處為大家進行詳細的介紹。

一：保護狂野的「心」。

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

二：快速緩解疲勞。

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

三：讓興奮的神經「安眠」。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

四：護膚養顏抗衰老。

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

五：有利於快速解酒。

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

六：治療偶發傷口。

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

用法：用10%15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

秋冬喝蜂蜜的好處都有哪些？大家應該都有了清晰的認識了。為了舒適的度過秋冬季節，大家從現在開始，就合理的喝些蜂蜜水吧。

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