[醫療保健] 腿療治療亞健康

中醫在調理亞健康的隊伍中屬於主力軍。而腿療以其簡單、方便、有效、舒適、無副作用，被譽為「阻遏亞健康的急先鋒」。亞健康被中醫認為一是氣鬱，一是脾胃虧虛。

（一）調氣法

適應症：平素喜憂鬱，神情多煩悶不樂，多伴善太息，或噯氣呃逆，或咽間有異物感，睡眠較差，食慾減退，大便多干，小便正常，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細。

腿浴藥物：柴胡50克、刺五加50克、夜交藤50克。

腿療穴位：陽陵泉、太沖。每穴按摩2至3分鐘，每天1至2次。

（二）補脾虛法

脾胃為後天之本，主要的作用是把消化吸收的水谷精微物質輸送到全身。如果其功能減弱，則機體消化吸收功能就差，就會出現亞健康表現。可以通過補脾來調理它，使其回歸健康狀態。

適應症：患者出現腹脹、便溏、食慾不振、倦怠乏力、精神不振的症狀。

腿浴藥物：黃芪60克，白朮60克，黨參60克。

腿療穴位：公孫、照海。每穴按摩2至3分鐘，每天1至2次。

公孫是治脾胃病的要穴，有健脾化濕、調理胃腸、消積除痞之功。現代醫學研究發現：刺激公孫可使胃、腸電圖的波幅、頻率升高或降低，說明其對胃腸功能有雙向良性調節作用。即功能強時可使其減弱，功能弱時，可使其增強，所以能補脾虛。

（三）補腎虛法

腎陰是一身陰液的本源，對機體各臟腑組織器官起著滋潤、濡養作用。腎陽是一身陽氣的根本，它對機體各臟腑組織器官起著溫煦和推動作用。腎之陰陽是人體各臟腑陰陽的根本。由於陰陽同居腎中，故腎又被稱為「水火之宅」。

適應症：精力不足、腰膝痠軟、容易感冒、遺精、滑精、小便清長等症狀。

腿浴藥物：淫羊藿60克、南五加皮40克、生首烏40克、鬼見羽40克。

現代醫學證明，淫羊藿具有雄性激素的作用，其效力比海馬和蛤蚧的作用都強，是補腎壯陽、強身壯體的良藥。

腿浴方法：上藥水煎去渣取液2500毫升左右，分為5份，每份加清水3升左右，倒入藥浴桶或盆內，浸泡雙下肢，每次40分鐘左右，1天1至2次，每次間隔3至7小時，1份藥液可用3天，15天為1療程。每次藥浴宜加入少量白酒（10毫升左右）。

腿療穴位：太溪、復溜、陽陵泉。每穴按摩2至3分鐘，每天1至2次。

■注意事項

（1）配合內服藥等治療，療效更佳。

（2）飲食均衡、適當運動及情緒穩定對長期防治有積極意義。

（3）有肌肉疲勞者宜高溫藥浴。