[醫療保健] 男人壓力過大也會得陽痿

在如今生存壓力巨大的，競爭殘酷的年代，男人的壓力更是與日俱增。很多男性往往會由於家庭、工作上壓力導致身心俱疲，對於性生活上也常常沒有慾望，夫妻生活有時更像是了差事。其實，男人壓力過大，從性生活角度來說，真心是傷不起呀！

男人壓力過大，最直接的後果就是疲勞，而身體上的疲勞直接影響的就是男人性功能。

短期疲勞對性能力的影響並不大，隨著體力的恢復，性功能也會復原。但由於工作和生活的長期緊張狀態，導致的慢性疲勞，對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變———由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。

疲勞之所以引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞，或因憂鬱、不安、緊張等所致的心因性疲勞，從而干擾性慾的喚起，包括大腦功能降低，抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。

告別陽痿，男人要學會從減壓開始

第一，熱愛「麻煩」

工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，「辦法總比困難多」，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。

第二，「享受」挑戰

不如意時，人們習慣於把辦公室看成「地獄」，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

第三，開個玩笑

幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維‧明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。

第四，改善環境

隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。

當我們對生活失去了激情，開始混日子的時候要想到，人生就活一輩子，是渾渾噩噩還是充滿激情，積極面對。以上介紹的減壓方法，幫助大家緩解壓力。