著數優惠交流網 » 美容化妝優惠 » 美容化妝交流區 » 護膚知識：皮膚怎保養樣好？

[美容化妝] 護膚知識：皮膚怎保養樣好？

1^# 大中小 young 發表於 2014-2-28 12:15 發短消息只看該作者

相關主題: 護膚

你是否因整日面對電腦手機，皮膚變得異常幹燥、失去彈性呢？你是否因年齡稍大一點，皮膚變得十分粗糙、暗淡無光呢？如果你有類似的問題，就請看看小編的這篇「怎樣保養皮膚好？」。
護膚知識：皮膚怎保養樣好？圖片9

工具/原料

各種水果蔬菜

美容策略

1
做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、奇異果、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。
2
多吃蔬菜，儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
3
儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
4
保持聊好的睡眠，為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。
5
自製麵膜，我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜，以上面膜直接敷於面部即可，每週最多2次。
6
讓臉部更乾淨，也就是說不必化妝時儘量不化妝，化妝後一定要清理乾淨，我這裡有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，這樣就能使臉上乾乾淨淨的，也能防止色斑的生成。
7
多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。
8
經常運動，有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

廷伸閱讀/相關主題推介:

相關主題:護膚

如果您喜歡這篇文章，請按「讚」或分享給您的朋友，以示鼓勵。

TOP

著數優惠交流網 » 美容化妝優惠 » 美容化妝交流區 » 護膚知識：皮膚怎保養樣好？