農曆新年必吃年糕，取其諧音年年增「高」，既好意頭又好吃。不過，年糕為高糖食品，糖份進入身體會轉化成脂肪囤積，無節制不停進食，一個農曆年身形隨時「大一個碼」。台灣最新調查發現，45%受訪者過年期間體重增加，平均肥1.7公斤。專家提醒市民要開始恢復做運動，例如慢跑或做簡易伸展操等，增加身體活動量。
經過四天農曆年假期，身形有否暴脹？彰化員生醫院營養師張淑涵指出，賀年糕點口味眾多，有甜有鹹，但大多為高脂、高糖，若不忌口進食，血壓、血糖及膽固醇均「步步高升」。要作出補救，過年後應勤做運動，消耗積聚在體內的脂肪。
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