都市人平日工作忙碌，趁周末或假期多做運動，對身心有益。台北市體育局最新運動調查結果，發現當地多達20萬人有定期做運動的習慣，其中四成人在周末運動，最常見為緩步跑、打羽毛球（圖）和打籃球。室內運動不受天雨影響，近年甚受台北人歡迎。
當地有資深羽毛球教練指，近年訂羽毛球場的人士比過往多，不乏企業公司，以鼓勵員工多運動。另有家庭醫生指，上班族長時間看電腦工作，雙眼容易疲勞，打羽毛球期間，眼睛快速追逐羽毛球的過程，可加強眼部睫狀肌收縮，有舒緩疲勞功效，也因要運用腰腹肌肉接球及撿球，可以鍛煉肌肉。
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