大時大節多派對（圖）和應酬，無時間做運動，加上暴飲暴食，究竟可以累積多少贅肉？美國一項研究跟進48名男士和100名女士，由聖誕前至新年假期後的體重變化，結果發現男士平均增重兩磅，女士則添了一磅肉，佔各人全年額外增加體重約7%至10%，一半人在放假時中斷了平日的運動習慣。研究人員再跟進參加者約半年，雖然生活習慣回復正常，但逾八成人無法甩掉過節時添的磅數。
研究人員指，除了飲食量大增外，節日食品普遍高鹽，令身體水腫比平日嚴重。研究顯示，在節後能加強運動量，並刻意吃得清淡的參加者，較大機會可減掉節日增加的磅數。
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