[醫療保健] 長期戴耳機小心噪音性耳聾

肖華是個音樂迷，尤其喜歡刺激帶勁的搖滾樂，為了聽音樂方便，他給自己買了個MP3。自從有了這個便利，他是坐車的時候聽，逛街的時候聽，走路的時候聽，甚至晚上睡覺的時候也要聽著音樂入睡，絕對是「曲不離耳」。可是就在前幾天，他像往常一樣戴上耳機，打開MP3聽音樂時，卻發現自己的左耳聽不見了。嚇得他趕緊到醫院就診，結果醫生告訴他：由於長時間聽MP3，他出現了聽力障礙，患上了噪音性耳聾從而導致聽力下降。

病理分析：「長時間聽高頻率高分貝的音樂，尤其還戴著耳塞式耳機聽，這樣聲波傳出去遇到耳膜後，回聲就又被反射回來，反反覆覆中就會使耳蝸內的神經細胞長時間得不到休息，並會使內耳的微循環發生障礙，使感受聲音的毛細胞和螺旋神經受到損傷，進而導致聽力逐漸下降，嚴重時就會發生耳聾。」青島市市立醫院東院耳鼻喉科副主任醫師郭朝斌告訴記者。

專家支招控制音量控制時間
既然不科學地聽MP3會導致聽力下降，那麼怎樣才能做到既享受了天籟之音，又保全了我們的聽力呢？一起來看看專家的建議。

第一招：控制音量。「在醫學上，如果聲音音量超過80分貝就屬於噪音了，會對耳朵聽力產生不利影響。」青醫附院耳鼻喉科主任醫師孫彥解析道。據研究，MP3的最高音量可達120分貝，等同於一架飛機起飛的聲音。「因此建議大家在使用MP3時，要儘量將音量控制在80分貝以下，只要能聽清楚，且聽上去比較舒服就可以了。」

第二招：遠離嘈雜環境。在嘈雜的環境中聽MP3，因為背景噪音太大，為了聽得清楚，就會不自覺地調高音量。為此，孫彥提醒大家，不要在商場、馬路、車站等嘈雜的環境中聽MP3。另外，孫彥還提醒各位，儘量多聽節奏舒緩的音樂。因為打擊樂、搖滾樂的頻率和分貝都高，為了要感覺，就會不自覺地將聲音開得很大，這樣對聽力的損傷也就更大。

第三招：半小時休息一下。實際上，任何高於85分貝的聲音都能造成聽力損傷，因為這種傷害不僅取決於音量的大小，而且要看接觸時間的長短。如果長時間聽MP3，會使耳朵內的神經得不到休息，為此，郭朝斌提醒大家，每次聽音樂時間不要超過半個小時，如果確實想聽，最好每隔半個小時休息一下，讓耳朵清淨一會兒，以免發生聽覺疲勞。

第四招：使用優質耳機。耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由調控的，一旦遇到聲響過大等情況可
及時調整。建議最好使用耳罩式耳機，因為這種耳機對耳朵的傷害比嵌入式的要小。

最後孫彥提醒大家，經常使用MP3的人，如果感覺有持續性耳鳴，或經常聽不清別人說話，同時感到頭暈、耳朵疼痛等症狀，就要停止使用，並及早到醫院就醫檢查。因為噪聲性耳聾一旦出現，即使後來患者脫離了噪音環境，耳朵的聽力還會繼續惡化。有的人可能因此在四五十歲就出現老年性耳聾。

貼心提醒三類傷耳朵壞習慣
1、長時間使用手機
長時間使用手機，也會使聽力受損。現在雖然還沒有確鑿的研究數據，但是手機輻射會對耳朵造成傷害，已成為大家的共識。而且通話時間越長，電磁輻射的時間也就越長，對耳朵的傷害也越大。針對這種情況，兩位專家都建議大家使用手機的時候，通話時間不要太長，不要貼耳朵太近，有條件的話，儘量使用耳機或者打座機，使用時儘量兩個耳朵交替聽。

2、隨意亂掏耳朵
隨意亂掏耳朵也會給聽力帶來損傷。因為隨意掏耳朵，可能會將細菌帶進耳道，如果用尖銳的器械掏耳朵，一旦用力不當就非常容易導致內耳道的損傷，而內耳道感染也是導致聽力減退的一個重要因素之一。因此在這裡提醒大家，如果因為耳道中有耳屎而感到難受，最好的辦法是用專用的挖耳勺輕輕地把髒東西清除。

3、濫用抗生素導致耳聾的原因很多，其中，尤其以耳毒性抗生素藥物導致的耳聾最為常見。耳毒性抗生素包括鏈黴素、雙氫鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素等。它們都是廣譜抗生素，主要毒害前庭耳蝸神經。所以醫生建議不要擅自使用該類藥物，用的話也要在醫生指導下使用，用藥期間一旦出現眩暈、耳鳴，應立即減量或停用。

「耳背」、「耳鳴」、「突發性耳聾」這些原本老年人才易得的耳部疾病，如今也逼向了年輕人。原因可能就在於日常生活中的一些細節，比如聽MP3時間太長，比如長時間打手機，比如掏耳朵不注意等等。趁「全國愛耳日」之際，本期《新健康》為您邀請到了相關專家，讓他們和我們說說這其中的緣由，以及在日常生活中該怎樣注意。