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一周兩會友,男士更快樂

男士們想撇下女友或妻子跟同性好友到酒吧暢飲聊天,現在更加理直氣壯。英國牛津大學的研究發現,男士每周應跟同性友人聯誼兩次,會令人更健康快樂。

牛津大學心理學家鄧巴(Robin Dunbar)發表報告,指維持男人之間的友情對心理健康尤其重要,每周兩次、每次跟四名好友相聚最理想,五個男人幹甚麼好?鄧巴建議可以組隊做運動如打球,或者輕輕鬆鬆到酒吧喝啤酒,言不及義地聊天也不錯。

研究又發現,五人同行是最理想人數,多於五人嬉笑玩鬧就會較少,而歡笑可以令腦袋分泌安多酚(endorphin,亦稱腦內啡),令人感覺良好。

研究指可以維持小組社交聚會的人更健康,生病後更快痊癒,亦較慷慨,可惜大部份人都無法做到跟朋友一周見兩次面,2/5可每周見一次,其餘3/5人見得更少。
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