[皮膚護理] 痤瘡該如何防治

痤瘡該如何防治?痤瘡症狀的出現使很多患者的面部受損，同時也使很多患者身心也受到了創傷，人們現在對痤瘡的出現避而遠之，那該如何防治呢?以下為您先容。

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，是青春期常見的皮膚病。由於青春發育期卵巢和腎上腺的性能活躍，體內雄激素急劇增加，使皮脂腺過度發育，過度分泌。由於皮脂濃而多，排出不暢，聚積在毛囊內。這時，毛囊也有過度角化，脫落的上皮細胞增多，與濃稠的皮脂混在一起，形成乾酪樣物，堵塞在毛囊內，如遇細菌進侵，便會引起毛囊及毛囊口四周皮膚發炎，在皮膚上形成一顆顆米粒、黃豆大的疙瘩，其頂端有一斑點，擠壓時可有乳白色豆腐渣樣物質排出，這就是痤瘡。此外，消化不良、便秘、食用過多高脂及食品和甜食、應用油脂類化妝品、接觸礦物油、遺傳因素、精神緊張等等，均可誘發痤瘡或使病情加重。由於面部、上胸部及背部的皮脂腺豐富，所以，這些部位輕易發生痤瘡。痤瘡是青春發育期的暫時現象，隨著青春發育的完成，常會自然減輕和消退，常到35歲左右便自癒。因此，少女不必為此焦慮。痤瘡一般不需要治療。假如症狀較嚴重，就要引起重視。處理不當便會留下後患，造成面部麻點或疤痕而影響美容。

痤瘡該如何防治?為了減少和減輕痤瘡的發生，應積極防治，措施如下：
(1)少女要留意保護自己的皮膚，首先是留意皮膚的清潔，經常清洗，洗澡洗臉儘量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時不要用手往擠壓，以免發炎，留下瘢痕。平時應留意保持心情愉快，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。

(2)公道的飲食可預防痤瘡的發生和發展。飲食上宜多吃平淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食品。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品。同時多吃些蔬菜水果。

(3)保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。據報導，美國心理學家霍華德.休斯提出了一種不用饕物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最後在美好的想像中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。青春少女，假如你的臉上長了「青春美麗痘」，不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上，也採用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果
痤瘡該如何防治?以上為您形容了。根據以上的方法，積極的採取防護措施，可有效預防痤瘡的發生。